Równiez jestem zdania,ze warot jest się ruszać. Widzę po sobie, ponieważ od czasu jak staram się przykładać większą uwagę do aktywnosci fizycznej to czuje się lepiej, moja wydolnosć jest większa. Oraz jestem w lepszym humorze ( od dawna wiadomo przecież że sport wyzwala w organizmie endorfiny, czyli hormony szczęścia).
Odsyłam na stronę, na której znajduje się ciekawy artykuł
https://sklepgwinner.pl/blog/5-powod...gac-na-wiosne/
Są tam opisane powody dlaczego warto jest biegać.