Samą dietą rzeczywiście można wiele zdziałać. Ale dieta to nie wszystko. Potrzebna jest jeszcze żelazna konsekwencja, aby nie podjadać itd. Czynnikie który wymiernie wpływa na zrzucenie wagi jest aktywność fizyczna. To właśnie aktywność fizyczna przyczynia się do zwiększenia metabolizmu. Dużo daje dietetyk. Odsyłam do
http://sports-med.pl - pomaga ustalić dietę w zależności od aktywności fizycznej.