Hmm - w pewnym wieku kolonoskopia nie zawadzi.
A tak na codzień polecam pszenne otręby na noc. Dużo - dwie szklanki a po zalaniu przegotowaną wodą zrobi się jedna i można je nawet bez większych sensacji przełknąć.
Smaczne to to nie jest ale dla mnie niezawodne.
Wieczorem otręby a rano szklanka lub dwie przegotowanej ciepłej wody i dużo spokojnego myślenia w skupieniu i odosobnieniu.
Na mnie działa niezawodnie.
Pozdrawiam życząc poprawy.
|