Czy suplementy diety są naprawdę potrzebne? Znajdą się pewnie jakieś, które faktycznie przyniosą pożytek. Może coś z wit. D w okresie jesienno-zimowym. Moim zdaniem jednak większość z nich jest zbędna. Lepiej postarać się dostosować swoją dietę w taki sposób by pozyskiwać z niej wszystkie niezbędne składniki. Dla laika to może być trudne zadanie i chyba dobrym pomysłem byłaby jakaś konsultacja u dietetyka. Można też spróbować poszukać na własną rękę jakichś przepisów czy jadłospisów.
Tutaj jest parę przykładów.