Ja jednak stosuję suplementację. Oczywiście wiem,ze najważniejsze jest zdrowe odżywianie się, niemniej zauważyłem,że jednak stosując witaminy czuję się lepiej.
Raczej pojedyncze witaminy takie jak c czy też czasami b.
Jakiś czas temu przeczytałem również książkę:
http://najtaniej.co/produkt/ksiazki/...320038101.html , którą polecam praktycznie każdemu ponieważ zawiera bardzo wiele cennych rad na temat tego jak stosować witaminy. A także jak się odżywiać tak aby w diecie zapewnić organizmowi kompleksowe zapotrzebowanie na wszystkie składniki.