Ja ze swej strony polecam dietę Montignaca. Nie liczymy kalorii, nie musimy głodować. Jest praktycznie tylko jedna zasada: nie łączymy węglowodanów z tłuszczami i jemy tylko rzeczy pełnoziarniste-chleb czy makarony. Ja stosuję tą dietę i mimo wieku chyba nie wyglądam tak źle
