[senior66]

od momentu gdy jeden z lekarzy floty brytyjskiej, Doktor James Lind doświadczalnie około 1750 r., z doskonałymi rezultatami likwidacji szkorbutu serwował marynarzom sok owoców cytrusowych, dopiero odkrycie w latach 30-tych XX w kwasu askorbinowego (witamina C) wyjaśniło działanie na organizm. Lekarze praktycznie stosujący te witaminę sygnalizują jej działanie w przypadku zaparć. Nabyć czystą (w proszku) wit C i rozpuścić w wodzie ( 1l wody - 2 płaskie łyżeczki C, do smaku by nie była mocno kwaśna) popijać (po 2 łyczki co 15 min). Po pewnym czasie (u każdego to indywidualne i rózne) poczujemy pojawienie się rozwolnienia. To jest naturalny proces usuwania nadmiaru wit C. Wtedy pijemy troszkę rzadziej i oczywiście "we fly
to toilet". Zjawisko jest u każdego indywidualne i im więcej musimy wypić roztworu to świadczy "o gorszym stanie zdrowia", gdyż C jest (1)antyoksydantem a każdy proces chorobowy tworzy (2)oksydanty(wolne rodniki) a musi nastąpić zbilansowanie (1) i (2)
p.s. tabletki z wit C to konglomerat róznych substancji (antyzbrylacze, sklejacze itd itp). Wszystkie to dodatki nie sprzyjają nam przy suplementacji wit C. Wit C w proszku (sklepy z zdrową zywnością i wysyłkowo) to ok 50 zł za kg a więc 0,05 zł/gram gdy w aptece to 1 - 2 zł/gram