8 ZASAD PEŁNI ŻYCIA
----------------------------
1).Utrzymuj czystość jelita grubego jedząc produkty
wysokobłonnikowe:owoce,warzywa,ziarna zbóż,nasiona
roślin strączkowych.
2).Gdy jesz w ciągu dnia bardzo obfity posiłek gotowany,
zażywaj tabletki enzymatyczne/kupisz je w sklepach ze
zdrową żywnością/usprawniają one dobre trawienie,
likwidują zaparcia.
3).Nie łącz białka zwierzęcego/mięso,ryby,jaja,mleko,sery/
z węglowodanami/mąka,ziemniaki,słodycze,kasze ,ryż,
produkty mączne/.
4).Oczyść organizm planując sobie dzień lub dwa,gdy będziesz
jeść tylko warzywa i owoce.
5).Zamiast cukru i chemicznych słodzików używaj w rozsądnych
ilościach:miodu,syropu klonowego,zagęszczonych soków
bez cukru.
6).Każdego ranka przez pięć minut myśl,co dobrego cię spotkało
w ten sposób zaprogramujesz pozytywne myślenie na cały
dzień.
7).Każdego dnia przeznacz 5-10 minut na głęboki relaks
a uzyskasz spokój i życiową harmonię.
8).Codziennie poświęć 15-20 minut na ćwiczenia,które
aktywizują wszystkie mięśnie np.ćwiczenia wolne,joga
TO WYSTARCZAJĄCY SPOSÓB ,BY ODMŁODZIĆ CIAŁO,
POZBYĆ SIĘ FAŁDEK TŁUSZCZU I UWOLNIĆ ŻYCIOWĄ ENERGIĘ
|