Owszem, trzeba ale to tryb życia najbardziej warunku jak szybko będziemy się starzeli oraz dobrze jest dbać o to jak sie odżywiamy oraz czy się wysypiamy. Polecam szczególnie zadbać o odpowiednią ilośc snu. Wiem,ze w pewym wieku cierpi sie na bezsenność ale powinno się spać przynajmniej te 7-8 godzin dziennie co najmniej
Ze swojej strony polecam również zastanowic się nad dobrymi zabiegami pielęgnacyjnymi w gabinecie kosmetyczym:
https://skarzyski.eu/artykul/mezoterapia-iglowa/1028222
u mnie bardzo dobre rezultaty dała na przykląd mezoterapia igłowa, znacznie lepsze niż jakikolwiek krem nawilżający.