Dieta dla aktywnych fizycznie
Oboje z żoną jesteśmy w okolicach 60 r.ż. Od niedawna interesuję tematyką zbilansowanej diety i jej wpływem na samopoczucie. Należymy z żoną do aktywnych fizycznie. W ciągu dnia pracujemy fizycznie, po pracy jeszcze jakiś spacerek itd. Jaką dietę polecacie, aby nie przesadzić z cholesterolem i innymi zbędnymi składnikami odżywczymi?
|