Piłka to dobre ćwiczenia ale czy jako fotel? Nie wydaje mi się. O wiele lepiej tutaj albo kupić sobie odpowiedni fotel przeznaczony dla graczy albo po prostu kupic sobie klękosiad. Wiem ,ze trochę dziwnie to wygląda ale jest to bardzo wygodne siedzisko, które sprawia, ze kręgosłup jest w pionowej postawie co jest dla niego bardzo wygodne.
Sam w ostatnim czasie staram się bardziej dbać o kręgosłup
https://www.powiatsuski24.pl/polecam...zjoterapie/814
Na stronie jest dobry artykuł.