[alodia1949]

BIULETYN WROCŁAWSKIEGO CENTRUM SENIORA — MAJ 2019
Zapraszamy do nas na szereg wykładów, spotkań i warsztatów, które przygotowaliśmy dla Was w maju.

— 2 maja (czwartek)
10:00 – 11:30 Relaks Tai Chi, prezentacja zestawu powolnych ruchów obniżających napięcia w ciele | sala 210
prowadzenie: Stowarzyszenie Taoistycznego Tai Chi w Polsce | obowiązuje obuwie zmienne 6 maja

— 6 maja (poniedziałek)
10:00 – 12:00 Zdrowie od kuchni, prelekcja pt.: Jak zrobić zdrowe zakupy? | sala 27
prowadząca: dietetyk Magdalena Szyszka-Barycka

— 7 maja (wtorek)
9:00 – 10:00 Trening pracy z ciałem i umiejętności relaksowania się z elementami karate i samoobrony | sala 210
prowadzący: Paweł Bator | obowiązuje obuwie zmienne
10:30 – 11:30 Cykl „Sprawność ciała i umysłu”, ćwiczenia gimnastyczne, ogólnorozwojowe dla seniorów | sala 210
prowadząca: Zofia Zelman | obowiązuje obuwie zmienne

— 8 maja (środa)
15:00 – 16:00 Power fitness dla seniora. Ćwiczenia ogólnorozwojowe |sala 210
prowadząca: Ewa Chojnowska – Blechinger | obowiązuje obuwie zmienne i strój sportowy

— 10 maja (piątek)
10:00 – 11:30 Seniorze, żyj bezpiecznie-prelekcja KMP Stare Miasto na temat bezpieczeństwa seniorów |sala 27
prowadzący: sierżant Agnieszka Olejniczak z Komendy Miejskiej Policji Stare Miasto we Wrocławiu
12:00 – 13:00 Szczęśliwi w tańcu. Zajęcia taneczne dla seniorów | sala 210
prowadząca: Joanna Stanisławska | sala 210

— 13 maja (poniedziałek)
10:00 – 11:30 | Warsztaty dziennikarskie |sala 27
prowadząca: Magda Wieteska
10:30 – 11:30 Cykl „Zdrowe starzenie: gimnastyka mózgu z elementami ćwiczeń ogólnorozwojowych” | sala 210
prowadząca: Anna Dusza | obowiązuje obuwie zmienne i wygodny strój, prosimy o zabranie ze sobą butelki wody
14:00 – 15:00 Język migowy | sala 27
prowadząca: Elżbieta Gorgoń
16:00 | Ćwiczenie umysłu na wesoło. Spotkanie z grami planszowymi | sala 27
prowadzenie: grupa o-CAL-eni

— 14 maja (wtorek)
09:00 – 10:00 Trening pracy z ciałem i umiejętności relaksowania się z elementami karate i samoobrony | sala 210
prowadzący: Paweł Bator | obowiązuje obuwie zmienne
10:30 – 11:30 Cykl „Sprawność ciała i umysłu”, ćwiczenia gimnastyczne, ogólnorozwojowe dla seniorów |sala 210
prowadząca: Zofia Zelman | obowiązuje obuwie zmienne

— 20 maja (poniedziałek)
10:00 – 12:00 Zdrowie od kuchni - prelekcja pt.: Jak komponować śniadanie? | sala 27
prowadząca: dietetyk Magdalena Szyszka-Barycka
11:00 – 13:00 Bezpieczny i ekologiczny senior | sala 210
prowadzący: starszy inspektor Straży Miejskiej Paweł Grąbczewski

— 21 maja (wtorek)
09:00 – 10:00 Trening pracy z ciałem i umiejętności relaksowania się z elementami karate i samoobrony | sala 210
prowadzący: Paweł Bator | obowiązuje obuwie zmienne
10:30 – 11:30 Cykl „Sprawność ciała i umysłu”, ćwiczenia gimnastyczne, ogólnorozwojowe dla seniorów | sala 210
prowadząca: Zofia Zelman, obowiązuje obuwie zmienne

— 22 maja (środa)
09:00 – 10:00 Bezpieczeństwo osobiste seniorów. Zajęcia z samoobrony | cykl czterech spotkań | sala 210
prowadzący: mł. aspirant Michał Kawalec, Komenda Miejska Policji we Wrocławiu | obowiązuje wygodne ubranie i obuwie zmienne
12:00- 13:30 Senior bezpieczny na drodze | sala 27
prowadzący: asp. sztab. Tomasz Słuszniak z Wydziału Ruchu Drogowego KWP Wrocław Tomasz Słuszniak

— 27 maja (poniedziałek)
10:00 – 11:30 Warsztaty dziennikarskie | sala 27
prowadząca: Magda Wieteska
10:30 – 11:30 Cykl „Zdrowe starzenie: gimnastyka mózgu z elementami ćwiczeń ogólnorozwojowych” | sala 210
prowadząca: Anna Dusza | obowiązuje obuwie zmienne i wygodny strój, prosimy zabrać ze sobą butelkę wody
14:00 – 15:00 Język migowy | sala 27
prowadząca: Elżbieta Gorgoń

— 28 maja (wtorek)
09:00 – 10:00 Trening pracy z ciałem i umiejętności relaksowania się z elementami karate i samoobrony | sala 210
prowadzący: Paweł Bator | obowiązuje obuwie zmienne
10:30 – 11:30 Cykl „Sprawność ciała i umysłu”, ćwiczenia gimnastyczne, ogólnorozwojowe dla seniorów | sala 210
prowadząca: Zofia Zelman | obowiązuje obuwie zmienne

— 29 maja (środa)
09:00 – 10:00 Bezpieczeństwo osobiste seniorów. Zajęcia z samoobrony | cykl czterech spotkań | sala 210
prowadzący: mł. aspirant Michał Kawalec, Komenda Miejska Policji we Wrocławiu | obowiązuje wygodne ubranie i obuwie zmienne
14:00 – 15:30 Spotkanie podróżnicze „Cuda Krymu” | sala 27
prowadzący: Stefan Mizia



Wszystkie wydarzenia odbywają się w siedzibie Wrocławskiego Centrum Seniora, pl. Dominikański 6.
Wstęp bezpłatny - obowiązują zapisy pod nr 71 772 49 40 lub mailowo: karta.seniora@wcrs.wroclaw.pl


WYDARZENIA ZEWNĘTRZNE
— 27 maja (poniedziałek)
09:00 – 11:00 Zwiedzanie Sali Sesyjnej Rady Miejskiej Wrocławia
prowadzący: starszy inspektor Straży Miejskiej Paweł Grąbczewski | zbiórka o godz. 9:00 przy fontannie w Rynku