początki niedoboru witaminy C. Minimum 2 gramy dziennie ale kup 1 kg proszku wit C (około 60 zł/kg), rozpuść 1 płaską lyżeczkę w 1 l wody i po 2-3 łyczki co kilkanaście minut tak by wypic w ciągu dnia (chroń przed słońcem). Apteczna kapsułka, poza wit C ma wiele dodatków (antyzbrylacza, itd itp) które nie zawsze są przyjazne, kosztuje +- 1 zł (100 groszy), kupiony proszek to 0,06 zł/gram = 6 groszy. Nie przejmuj się ilością wit C w tym 1 litrze, zrób tak by nie było za kwaśne (wtedy wlej więcej wody) bo źle się łyka.
__________________
wolność to świadomość ograniczeń
|