ja polecam najzwyczajniej aktywny tryb życia! nie ma lepszego naturalnego zachartowania i ulepszania samego siebie i organizmu niż godiznka ćwiczeń codziennie. A co ćwiczyć? cokolwiek oby tylko na podwyższonym tętnie - chociażby spacery. Oby regularnie!
Shape&Body Fitness