Cytat:
|
Napisał rslucja
Moi Drodzy nikt tu jakoś nie wspomniał o patologii snu. Też powoduje ataki lęku, zmęczenie, spadek nastroju, brak apetytu i czarnowidztwo.
Bezdech nocny to fatalna przypadłość też daje uczucie umierania i powoduje uczucie irracjonalnego lęku.
|
Rslucjo - jest wiele przypadłości, które mylimy z depresją. Nawet specjalistom nie chce się ich rozróżniać. Lekarz szybko przepisują lekki środek przeciwlękowy, aby unormować sen, a i przygnębienie minie.
Zaburzenia snu są objawem, ale i przyczyną przygnębienia.
Są objawem skojarzonym wielu chorób, efektem nieprawidłowego stylu życia. Na przykład tego, że staramy się żyć niezgodnie z własnym rytmem biologicznym. Uważamy, że powinniśmy zasnąć o 23 i spać do 7 rano, a organizm potrzebuje tylko 3 godzin. Budzimy się w środku nocy, męczymy w łóżku, zadręczamy myślami o tym, co powinniśmy... Zamiast wstać, pokręcić się, popracować. A zdrzemnąć o 9tej, kiedy przyjdzie na to ochota.
Z wiekiem stajemy się jak koty, z tym że nie potrzebujemy 18 godzin snu. Powinniśmy więcej drzemać, za to możemy krócej spać.
Natomiast bezdech to normalna choroba, która wymaga leczenia, ale też zmiany nawyków. Na przykład spania na boku, wietrzonej sypialni, nie przegrzanej...