elizo, jesteś prawdziwą szczęściarą!!!
ja polecam dodatkowo zmienić dietę - wzbogacić ją o produkty kuchni azjatyckiej, głównie indyjskiej, koreańskiej i japońskiej, bo w tamtych rejonach uderzenia gorąca są bardzo rzadkie - właśnie głównie przez dietę bogatą w produkty sojowe. Nie tylko smacznie, ale i zdrowo - to lubię
więcej można poczytać choćby tu:
http://www.menopauza.pl/zdrowie_2/en...e_znaja_1.html
i tu:
http://www.moja-dieta.com/dieta-azja...tki-menopauzy/