nie uprawiam już takich sportów jak kiedyś i nie chodzę na siłownie, ale zażywam ruchu na zewnątrz. chociażby po to aby zachować odpowiednią kondycje i nie sapać kiedy muszę podbiec do autobusu. nic wyszukanego, znalazłem inspirację jakie aktywności można uprawiać -
http://zawkrzenskisport.pl/wyprobuj-...ing-w-terenie/ - i staram się codziennie poruszać, nawet z wnukami