Według mnie dieta dla aktywnych fizycznie powinna być przede wszystkim zróżnicowana oraz- tak jak już zostało wyzej napisane- zawierać dużo białka.
Jeśli chodzi o suplementy, to ich pozytywny wpływ na nasz organizm zależy jeszcze od ich jakości, ale nie ulega wątpliwości, że w dzisiejszych czasach ciężko dostarczyć sobie wszystkich potrzebnych minerałów z pożywienia.
|