Gratuluje tych 12 kg mniej, to jest bardzo duże osiągnięcie
Wiadomo, na początku najłatwiej się odchudzić, bo z człowieka schodzi głównie nadmiar wody, no ale potem to się zaczynają dopiero prawdziwe schody, bo organizm już jest bardziej odporny na nasze różne zabiegi odchudzające. No co mogę polecić. Przede wszystkim wprowadzenie do diety dużo warzyw, ryb (np. sushi
http://www.sushi-tokyo.pl/), zrezygnować z makaronów, ziemniaków, ryżu, chleba, no i trzeba pić dużo wody, ale przede wszystkim dużo się ruszać żeby cały czas gdzieś spalać ten zalegający tłuszczyk
