Aktywność fizyczna. Codziennie ćwiczenia sa bardzo ważne dla poprawy odporności
Zdrowa dieta.Zbilansowane produkty oraz warzywa i owoce ( codziennie, najlepiej w 5 porcjach)
Suplementacja na tak, ale jedynie jeśli chodzi o witaminy, których nie możemy dostarczyc sobie samodzielnie. Piszę tutaj na przykład o witaminie D3, ktora się syntezuje w skórze pod wpływem promieni słonecznych.
Kilka naturalnych metod na to jak sie przygotowć na sezon czestych zachorowań znajduje się tutaj:
https://www.eujuicers.pl/blog/5-natu...-sezon-grypowy