W tym wieku szczególnie ważna jest aktywnosć fizyczna. Czasami dobrze zastanowić sie nad domową silownia. Zorganizowanie takiego pomieszczenia nie jest wcale takie trudne.
Sprzętu polecam szukać tutaj:
https://trainingshowroom.com
Plusy to na pewno :
Nie musisz czekać w kolejce, aż zwolni się sprzęt na którym chcesz poćwiczyć, lub szybko zmieniać plan treningowy na dany dzień z powodu długiej kolejki do potrzebnego Ci sprzętu,
Masz pełną prywatność podczas wykonywania ćwiczeń (ewentualnie widza Cię najbliżsi, którym dajesz przykład i motywujesz do działania).
Sam/-a decydujesz jak ta siłownia będzie rozlokowana i gdzie lepiej będzie Ci się ćwiczyć. Tworzysz własną komfortową przestrzeń.