Osobiscie jestem zdania,że w osteoporozie najważniejsza jest profilaktyka. Powinno się codziennie pić mleko. Wiele osób również zapomina o suplementacji witaminą D3. W zimie w Polsce pogoda jest jaka jest. Dużo słónca nie mamy - trzeba to przyznać. A witamina D3 jest witaminą, której za bardzo nie da się przyjąć z pożywieniem. Tak więc warto jest dostarczyć ją z zewnątrz. Szczególnie , że dba ona o nasze kości oraz zęby ( co jest ważne w osteoporozie). Wchłanianie witaminy D3 może byc różne ale jest kilka sposobów na to aby je ułatwić:
http://www.sloncewpigulce.pl/witamin...co-je-poprawia