Polecam ziółka. Kozłek lekarski, czyli waleriana, melisa oraz chmiel działają uspakajająco, pozwalają odprężyć się i dzięki temu nabrać dystansu do wszelkich problemów. W przeciwieństwie do wielu leków uspokajających ziółka nie uzależniają i nie osłabiają refleksu.
Należy przygotować napar: łyżeczkę kozłka, melisy lub chmielu zalewamy filiżanką wrzątku, pod przykryciem zostawiamy na 15 minut, potem przecedzamy. Taki napar pijemy 2-3 razy dziennie.
Zioła zamówisz tutaj:
https://planteon.pl - w sklepie maja olbrzymi wybór.