Można próbować samemu / samej przejść na dietę, można także zaufać dietetykowi. Od tego jest stosunkowo nowy zawód, zeby pokazać, wskazać, ułoży jadłospis i powiedzieć co i jak robić, żeby schudnać. Nie chcesz sie ruszac z domu? Jest opcja:
https://magiazdrowia.com.pl/dieta-online/ - dietetyk online. Można przejść na dietę bez ruszania się z domu
.