Wyświetl Pojedyńczy Post
  #2  
Nieprzeczytane 21-10-2013, 13:39
BognaM BognaM jest offline
Początkujący
 
Zarejestrowany: Aug 2013
Posty: 25
Domyślnie

Jeśli nie ma przeciwwskazań to jak najbardziej jest to dobra forma aktywności. Codziennie mijam pana, który dopiero po udarze zaczął biegać - widać, ze człowiek schorowany, ale myślę że to w jakiś sposób daje sens jego życiu, wyznacza rytm dnia itp. Biega przy każdej pogodzie, mniej więcej o stałej porze. Natomiast u nas jeszcze daleko do "kultury biegania". nie zapomnę pobytu w Porto, gdzie spacerowałam wzdłuż rzeki i nie mogłam się napatrzyć na ludzi - biega każdy młodzi i starzy, biznesmeni i biedniejsi, pojedynczo i w grupie. Jednego Pana to w Polsce pewno do respiratora by podłączono a tam biegł swoim tempem Ale jeśli ktoś ma problemy zdrowotne, np. ze stawami to polecam nordic walking (prawidłowo wykonywany) lub pływanie zamiast biegania.
Odpowiedź z Cytowaniem