Witajcie kochani,
zwracam się do Was z ogromną prośbą. Dostałam od lekarza zalecenie zgubienia kilku kilogramów. Zaczynam miewać powoli problemy z poziomem cukru. Dlatego zważam teraz na dietę wprowadziłam odrobinę więcej ruchu w sowim życiu, piję dużo wody, jem sporo błonnika (ale nie za wiele bo to też cukier) wszystko z umiarem. Jednak waga ni drgnie. Na nowych zasadach jestem już od 3 miesięcy.
Przeanalizowałam nawet taki artykuł
https://dbamozdrowie.org/dlaczego-nie-moge-schudnac/ ale wszystkie punkty spełniam.
Podpowiedzcie co robicie w senioralnym wieku aby schudnąć?