Chodzenie z pałeczkami jest dobre jak dla nas seniorów. Nie jest tak męczące, ale chodzenie daje efekty. Nie byłam wcześniej do tego przekonana, ale moja przyjaciółka poleciła mi tą formę ćwiczeń. I na pewno z tego nie zrezygnuję. Jeżeli nie ma na to możliwości to jakiekolwiek ćwiczenia w domu. Oczywiście dobrane do naszego ciala, abyśmy póxniej nie mieli problemu ze stawami.
|