Może zwróć bardziej uwagę na prawidłowe odżywianie i dobierz również odpowiednie ćwiczenia. A dodatkowo możesz spróbować wzmocnić trochę chrząstkę stawową poprzez preparaty, zawierające kolagen i witaminy jak np
https://mojasilaruchu.pl/produkty/doppelherz-system-kollagen-11-000-plus Relaksuj się w sposób bierny, oszczędzając bolące plecy.