Polecam suplementację dwóch witamin, których niedobory czesto dają nam się we znaki:
Witamina D3 - z racji polskiej pogody nie jest możliwe naturalne uzupełnienie tej witaminy ( syntezuje sie w skórze pod wpływem słónca)
Magnezu - wypłukuje go kawa tak więc jeśli jesteście kawoszami to najprawdopodobniej macie go za mało. Niedobory mogą powodować stres, złe samopoczucie oraz skurcze.
Polecam przejrzeć sobie rózne preparaty multiwitaminowe i zdecydować się na któryś z nich:
https://zamowienia.rodzinazdrowia.pl...neralne-a.html