Dokładnie. Każda dieta powinna być dopasowana indywidualnie. Nie należy również zapominac o aktywności fizycznej, która ma takie samo znaczenie jak dieta. Bez aktywności nie da sie utrzymać szczupłej sylwetki oraz nie wyrobimy mięśni.
Jedną z bardziej skutecznych diet obecnie jest dieta ketogeniczna:
https://zdrowie.tvn.pl/a/dieta-ketog...pis-i-przepisy
W ktorej ogranicza się weglowodany na rzecz tłuszczów. Dzięki temu organizm nastawia sie właśnie na spalanie tłuszczu. Pamiętajcie jednak,że dieta ta jesli jest nieodpowiednio stosowana może miec skutki uboczne tak więc powinno sie ją stosowac pod kontrolą lekarza.