Cytat:
|
Napisał Simma
Czy ćwiczycie może w domu?
W jaki sposób zorganizować sobie domową siłownię?
jakie sprzęty warto jest kupić do takiego pomieszczenia?
|
a to już zależy od inwencji twórczej.... jak masz kawałek stołu czy ławy i wolną ścianę, to wystarczy piłeczka do pingponga i przez półgodziny masz całkiem niezłą rekreację.
Dwulitrowa butla po coli napełniona wodą zastąpi ci hantle, a 4-5 w torbie, czy siatce i z jakąś poprzeczką drobną sztangę
przysiady sam/a dasz radę poćwiczyć itd.
Do tego jakaś guma z uchwytami .... i starczy na domowy początek. Bo na co ci sztanga na100g skoro 10 kg x 10 będzie OK?
Plus jakiś rower, czy marszobieg w miarę możliwości.
Ale można też kupić bieżnię domową, wioślarza z regulowanym wysiłkiem, zestaw hantli, oraz wiele innych kosztownych cudów na kiju przy pomocy których można sobie krzywdę zrobić.
to trochę jak z tenisem... można się rzucać na "wyczyn" a można "walczyć" ze ścianą i rekreacja jest w skutkach podobna.
