Trawienie i przemiana materii
Drgająca podczas śmiechu przepona masuje żołądek, przyspiesza ruch
robaczkowy jelit, poprawia prace wątroby i pęcherzyka żółciowego.
Wtedy szybciej spalasz kalorie i zapasy tłuszczu.
łagodzenie bólu
Dzięki wydzielającym sie podczas śmiechu endorfinom (tzw. hormonom
szczęścia) można uśmierzyć ból. Z doświadczeń wynika, ze po 10
minutach intensywnego śmiechu ból przez 2 godziny całkiem nie dokucza
lub jest znacznie łagodniejszy. Taki sposób polecany jest zwłaszcza
przy bólach stawów i głowy.
Relaks doskonały
Podczas śmiechu wzrasta nie tylko poziom endorfin. Pod jego wpływem
gruczoły dokrewne wydzielają również więcej innego hormonu
(acetylocholiny), dzięki któremu w sytuacjach stresowych łatwiej udaje
sie zachować spokój. śmiech sprawia również, ze organizm szybciej
wraca do równowagi po stresujących przeżyciach. Taki szybki i
skuteczny sposób na zrelaksowanie sie należy cenić i często stosować.
|