Aktualnie jestem w trakcie odchudzania sie. Mam juz 13 kg na minusie, ale walczę dalej, zostało jeszcze 6 kg. Odstawiłam cukier, fast foody, tluste potrawy. Pije duzo wody, ziołowe herbaty, do tego regularne posiłki co około 3h. Ćwiczę wieczorami.
Co robię
ćwiczenia
zdrowa dieta (zdecydowałam się na skorzystanie z usługi dietetyka, który ułożył mi diete bo nie chciałam kombinować z tym samodzielnie)
jak również naturalne suplementy, polecam poczytanie sobie szczególnie o lnie:
http://fitwatch.pl/jakie-ziola-wspom...s-odchudzania/