Dieta
Można jeść wszystko, tylko jeść a nie objadać się. Mam 171 cm wzrostu, ważę 54-55 kg i nie stosuję żadnej diety. Jem to co lubię ale uważam /kilka razy w tygodniu się ważę/. Jak zjem za dużo słodyczy /jestem ich fanką/ to nie jem obiadu albo kolacji coś za coś.
Mam 38 letniego syna, swoją wagę utrzymuję przez całe dorosłe życie i uważam to za sukces. Nie mamy wpływu na doskonałość swoich kształtów ale na to czy mamy ciało czy cielsko tak.
|