Dzień dobry!Cholesterol dobry jest Ok.Żły podwyższony.Trójglicerydy takie sobie!
Dziś kolejny dzień diety.
Jem na śniadanie zielona sałatkę-Szpinak,garść,rukolę-garść.pół awokado,serek wiejski 4 łyżki stołowe.
drugie śniadanie-koktajl gruszkowy na mleku chudym,miód i pestki z dyni 1 łyżka.
obiad to pasztet z soczewicy i cukinii z marchewką+jajko.
Kolacja to duży kefir z płatkami owsianymi na surowo i małe jabłko. To są znów 1400kcal na dzień.Można jeść mniej jak ktoś mało się rusza!doktorkowi tez przyda się trochę diety bo i jemu daję to samo tylko trochę mięska dodaję bo lubi! Miłego i smacznego dnia!!
|