może spróbuj żelaza w chelacie? to teraz modne, ale w różnych publikacjach potwierdzone jest że chelaty są najlepsze, że najlepiej się wchłaniają
może spróbuj też podwójnej dawki? przez jakiś okres czasu i zobaczysz czy wyniki Ci się poprawiły?
oczywiście dużą uwagę musisz przyłożyć do diety, a szczególnie uważaj na produktu, które ograniczają wchłanianie żelaza, jak np. kawa, herbata, mleko, przetwory mleczne i chleb razowy,
do diety wprowadź soję, owoce cytrusowe, jabłka, pomidory, paprykę, buraki oraz brokuły
ostatnio pojawił się na rynku preparat chelat żelaza, dodatkowo jest z miedzą i wit C żeby się lepiej wchłaniał i pomaga, tzn dobrze uzupełnia żelazo bo nie dość że chelat to jeszcze duża dawka
spróbuj i sama oceń
pozdrawiam
|