Cytat:
|
Napisał euraka
Polecam szczególnie xylitol. Ksylitol dodaje się do cukierków, gum do żucia, ponieważ działa pozytywnie na kości i nie powoduje próchnicy. Jego indeks glikemiczny jest o wiele mniejszy niż w przypadku cukru, jednoczesnie nie szkodzi tak jak aspartam. Drugim dobrym zamiennikiem jest stewia, ale osobiście nie smakuje mi jej smak.
|
Mało cukru używam
Jak już to cukier trzcinowy, miód.
Herbaty zapachowe piję bez cukru, kawa czy kakao z odrobiną albo bez
Jak szybko sprawdzić skład jedzenia ?
zdrową żywność możesz tak sprawdzić
---->
https://www.youtube.com/watch?v=hvPQ1Qr7Spw