Z rana na pobudzenie zamiast kawy lubię wypić zieloną herbate i mam wrażenie, że zielona herbata stawia mnie do pionu o wiele lepiej niż wspomniana kawa. Zielona herbata wykazuje właściwości pobudzające, ale tylko w sytuacji, gdy odpowiednio ją zaparzymy. Aby napar skutecznie dodał nam energii, parzymy go maksymalnie przez 3 minuty. Dłuższe parzenie spowoduje efekt odwrotny – herbata nabierze właściwości uspokajających. Tylko krótko parzona zielona herbata skutecznie pobudzi do działania. Nawet lepiej niż kolejna filiżanka kawy!
|