Cytat:
|
Napisał bronczyk
Fiu, fiu ja bez urządzenia ćwiczyłam mięśnie i żadnego teraz problemu nie mam. Ćwiczenia proste i można je robić w każdym miejscu. A efekt rewelacyjny. Nic mi przy kaszlu i kichaniu nie przeszkadza. A miałam już nieduże kłopoty.
|
Ja również ćwiczę mięśnie już od dwudziestu lat. Są to ćwiczenia izometryczne. Trening izometryczny mięśni mogą wykonywać wszyscy gdyż metoda jest tak indywidualna i przystępna że każdy może ją stosować.