Witam! Sport można, a nawet powinno się uprawiać niezależnie od wieku! Jedynymi przeciwwskazaniami są choroby przewlekłe, czy przebyte urazy. Ale i tutaj warto zadbać o odpowiednią dawkę aktywności fizycznej, dostosowaną odpowiednio do swojego stanu zdrowia. Plusów uprawiania sportu w starszym wieku jest wiele: przede wszystkim, będąc w formie zapobiegamy niektórym chorobom, jak np. osteoporozie oraz nadwadze. Dodatkowo, odpowiednie dotlenienie organizmu hamuje proces starzenia, a ruch zapobiega utracie tkanki mięśniowej. Trening na bieżni poprawia gęstość tkanki kostnej, co jest szczególnie polecane dla osób starszych. Waszej uwadze mogę szczególnie polecić model bieżni Sapphire Soka
https://www.abcfitness.pl/fitness-i-...1500-soka-p832 . Posiada ona kilkanaście programów treningowych oraz zmianę kąta nachylenia powierzchni – to rozwiązanie szczególnie docenią osoby początkujące, które będą mogły dostosować rodzaj treningu do swoich możliwości. Dodatkowo, konstrukcja jest wyjątkowo stabilna i posiada pas antypoślizgowy, który zabezpiecza przed utratą równowagi. Jeśli chcieliby Państwo o coś zapytać, chętnie odpowiem na wszystkie pytania.