Serdeczności W Podróży

[xys]

Czerwiec 2015
20
Sobota
Adalbert, Baltazar, Benigna, Bogna, Bożena, Bratomir, Dina, Edburga, Florentyna, Franciszek, Gemma, Hektor, Jan, Makary, Michał, Rafał, Sylweriusz
Wschód słońca: 4:14 Zachód słońca: 21:00
Dzień trwa 16 godz. 46 min i jest krótszy od najdłuższego o 0 min oraz dłuższy od najkrótszego o 9 godz. i 4 min
Znak zodiaku urodzonych 20 czerwca to Bliźnięta
Faza Księżyca: wzrastający sierp (K. przybywa)
Jasność: 16% ↑ Wiek: 4 dni Najbliższa pełnia: 2 lipca (cz.)
171 dzień roku, do końca pozostaje 194 dni
Ostatni dzień astronomicznej wiosny
Święta i ważne wydarzenia

Światowy Dzień Uchodźcy
W Kościele Katolickim

20 czerwca przypada wspomnienie/święto: bł. Benigna, dziewica i męczennica

[xys]

http://pogoda.onet.pl/prognoza-pogod...zawa,9105.html

[xys]

http://www.klub.senior.pl/showpost.p...&postcoun t=2

[xys]

https://upload.wikimedia.org/wikiped.../II_RP_adm.png

[xys]

zatem postanowiłem ponownie jeść przy mojej diecie tylko od 08:00 do 16:00 8 godzin 5 posiłków

o 08:00 zjem dwa jajka sadzone w sosie pomidorowym na gorąco i cykorię maczaną w tym sosie na zimno

[xys]

drugi posiłek o 10:00 zupa

trzeci posiłek o 12:00 drugie danie

czwarty o 14:00 surówka

piąty o 16:00 kompot

[xys]

zamiast kompotu pstrąg

[Siri]

Witam.
Piorę...
Potem zakupy ; ziemniaki,truskawki....
Idę zapisać się do okulisty i dermatologa.
W lutym 2016 ,a może i wcześniej mam operację zaćmy ,a nie mogę się pozbyć buszujących....
http://www.wykop.pl/link/1385119/buszujace-w-rzesach/

[xys]

zamiast jajek sadzonych jedno avocado i git

[xys]

o 16:00 zamiast pstrąga zrobię sadzone

[xys]

http://www.klub.senior.pl/showpost.p...post count=10

[xys]

Dietetyk – (fr. diététique, łac. diaetetica, gr. d~aita):
Dietetyk to interdyscyplinarny specjalista medyczny zajmujący się:
badaniem produktów żywnościowych
badaniem pochodzenia żywności
oceną wzajemnego wpływu farmakoterapii i żywienia
stosowaniem zasad racjonalnego odżywiania się
planowaniem żywienia indywidualnego i zbiorowego dla wszystkich grup ludności
planowaniem żywienia dla osób zdrowych, w stanach chorobowych i w specjalnych stanach organizmu ludzkiego np. ciąża
planowaniem żywienia dla osób w różnym wieku
planowaniem jadłospisów - opracowywaniem diet żywieniowych
opracowywaniem metod leczenia zaburzeń żywieniowych nadwagi, niedożywienia
opracowywaniem procesu przygotowywania potraw i obróbki termicznej produktów żywnościowych
profilaktyką żywieniową chorób
leczeniem żywieniowym chorób
nadzorowaniem żywienia w placówkach żywienia zbiorowego.
Do pełnego wykonywania zawodu uprawnia uzyskanie stopnia zawodowego licencjata uzyskane na wyższych uczelniach medycznych.
Edukacja:
uczelnie wyższe - kierunek: dietetyka (możliwość uzyskania tytułów naukowych: licencjat, magister, doktor, profesor)
Uczelnie medyczne:
kierunek: dietetyka
kierunek: zdrowie publiczne specjalizacja: dietetyka
W toku studiów realizowane są m.in. takie przedmioty jak: anatomia człowieka, fizjologia człowieka, farmakologia, biochemia, mikrobiologia, chemia spożywcza, towaroznawstwo spożywcze, psychologia kliniczna, choroby wewnętrzne, żywienie w chorobach wewnętrznych, żywienie w chirurgii, pediatria, żywienie niemowląt, alergologia, żywienie w alergiach, podstawy onkologii, żywienie w chorobach onkologicznych, podstawy diabetologii, żywienie w cukrzycy, interakcje leków z żywnością, dietoterapia, toksykologia żywności, higiena i bezpieczeństwo żywności, analiza i ocena jakości żywności, diagnostyka laboratoryjna, prawo medyczne, parazytologia, genetyka, kwalifikowana pierwsza pomoc, edukacja żywieniowa, technologia żywności, epidemiologia żywieniowa, immunologia, zdrowie publiczne, metodologia badań, żywienie kobiet ciężarnych i karmiących, dietoprofilaktyka i leczenie dietetyczne chorób niezakaźnych i żywieniowo zależnych, zasady i organizacja żywienia zbiorowego i żywienia w szpitalach, przechowalnictwo żywności.

[xys]

Kucharz – osoba, która przyrządza zgodnie z zasadami sztuki kulinarnej potrawy w zakładach gastronomicznych, najczęściej według zamówienia przyjętego przez kelnera.

Kucharze – w okresie wczesnego średniowiecza grupa książęcej ludności służebnej, która zajmowała się przygotowaniem jedzenia dla monarchy.

https://pl.wikipedia.org/wiki/Katego...rodowo%C5%9Bci

[xys]

wykwintnie i prosto

http://kulinarne-rozkosze.blogspot.c...li-rolada.html

[xys]

dziad total

kalafiorowa

kopytka ze śmietanką

kompot

[xys]

http://www.kqed.org/w/morefastfoodmyway/episode201.html

sałaTKA Z FASOLI

[xys]

7 powodów dla których warto jeść jajka
Poniżej przedstawiamy 7 powodów dla których warto jeść jajka:
1. Jajko zawiera ogromną ilość różnych składników odżywczych
Jajka nie dość, że są niskokaloryczne, to zawierają 13 witamin i minerałów, wzorcowe białko i antyoksydanty. Są źródłem wielu witamin m. in. A, E, D, K oraz B2, B9 i B12, kwasu pantotenowego oraz składników mineralnych: fosforu, potasu, wapnia, żelaza, cynku i magnezu, selenu i jodu (1). Zjedzone rano jajko dostarcza organizmowi niezbędnych wartościowych składników odżywczych na cały dzień.
Warto pamiętać, że w dzisiejszych czasach, kiedy nasze głowy codziennie obciążone są tak wieloma sprawami, żółtko jaja może zdecydowanie poprawić nasze funkcjonowanie, gdyż jest doskonałym źródłem choliny niezbędnej do prawidłowego działania mózgu.
2. W jajku znajduje się białko w najczystszej postaci
Jajko to źródło pełnowartościowego białka, łatwo jajka właściwościprzyswajalnego przez organizm. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) uznała białko jajka za wzorcowe, przez co wykorzystuje się je jako wzór do pomiaru zawartości aminokwasów w innych produktach. Oczywistym jest fakt, że za wzór zawsze stawia się najlepszą z dostępnych form, w wypadku jakości białka – wzorem jest jajko.
3. Jajko sprzyja odchudzaniu i pomaga zachować zdrową sylwetkę
Jedno jajo o masie około 60 g to tylko 81 kcal (2). Wzbogacenie odchudzającej diety w białko jaja, przyczynia się do większej stabilizacji poziomu cukru we krwi, co powoduje utrzymywanie się uczucia sytości przez dłuższy czas. Oznacza to, że włączenie jaj do diety może wspomóc proces odchudzania, zapewniając jednocześnie dostarczenie organizmowi białek, które najlepiej wpływają na rozwój masy mięśniowej.
4. Jajka można wykorzystać w kuchni na tysiące sposobów
Od zarania ludzkości jaja stanowiły ważne i cenne źródło naturalnych składników odżywczych. Dziś potrafimy je przyrządzać na setki sposobów i podawać w rozmaitej postaci jako element dań, przystawek, sałatek czy też jako składniki złożonych kulinarnie potraw. Na polskich stołach bardzo popularne są jajka faszerowane przeróżnymi nadzieniami.
Dziś w Polsce zjadamy w ciągu roku ok. 15% mniej jaj (statystycznie ok. 205 szt./os./rok) niż mieszkańcy krajów Europy Zachodniej (ok. 240 szt./os./rok) (3). Oznacza to, że w tej dziedzinie odżywiania powinniśmy poprawić swoje zwyczaje żywieniowe stawiając na naturalne produkty wysokiej jakości.
5. Jajko chroni oczy, serce i inne narządy
Żółtko jaja zawiera luteinę, która poprawia widzenie, a także chroni gałkę oczną przed szkodliwym promieniowaniem UVA i UVB oraz zapobiega zwyrodnieniu plamki żółtej. Według amerykańskiej jednostki badawczej ENC (Egg Nutrition Center) zawarta w jajku luteina i zeaksantyna mają właściwości obniżające ryzyko wystąpienia raka jelita grubego oraz chorób serca (4).
6. To natura opracowała te najdoskonalsze formy żywieniowe
Jajko, poza funkcją reprodukcji organizmów, od zawsze było jednym z najcenniejszych elementów diety w łańcuchach pokarmowych, począwszy od mikroorganizmów, przez dinozaury, a na współczesnych drapieżnikach i… ludziach kończąc.
Ta doskonała forma pokarmu jest darem, z którego korzystać powinniśmy bez obaw i w pełni ufając sile natury, której doświadczenia rzędu setek milionów lat są nie do przecenienia w porównaniu z historią ludzkości czy naszej cywilizacji.
7. Mitem jest, że nie można jeść jajek ze względu na cholesterol
Egg Nutrition Center (ENC) potwierdza bardzo pozytywne dla zdrowia efekty spożywania jaj (4). Zjadanie jednego jaja dziennie jest doskonałym sposobem zapewnienia organizmowi niezbędnych i cennych składników odżywczych. Naukowe opinie dotyczące cholesterolu zawartego w jajach zmieniły się w ostatnich latach. Pomimo, że w jajach znajduje się cholesterol, to zawiera ono również lecytynę, która ogranicza jego odkładanie się w organizmie i redukuje ryzyko związane z występowaniem chorób układu krążenia.
W 2005 roku zmieniły się zasady zdrowego odżywiania opracowywane przez Amerykańskie Towarzystwa Naukowe (5) i zwiększona została zalecana ilość spożycia jaj. W piramidzie żywieniowej, która odzwierciedla te normy, jaja pojawiły się w grupie produktów polecanych w codziennej diecie.

Jedzmy jaja! Na zdrowie!

Polecamy jaja Farmio od kur karmionych paszą wolną od GMO.

[xys]

Jaja W Szpinaku

Jaja W Kaszy Gryczanej

Jaja Sadzone Na Wodzie

[Siri]

Zapisałam się do dermatologa na wtorek....najpierw wzięłam skierowanie od dr rodz. bo w tym roku jeszcze mnie tam nie było...tak się porobiło...

Poza tym syn się już dowiedział,że mu w pracy podziękują...

Znowu problem nowy....

Wypiłam kawę ...4 bezy z kremem...

Teraz truskawki...

Potem zupa pomidorowa z ryżem na polędwicy wp.

No i tak...

Bachor gdzie jesteś?

[Siri]

https://www.google.pl/search?q=amade...4MNc3rQvPAs%3D


Portret w słomianym kapeluszu - Amadeo Modigliani