|
Ogólny Komentarze do artykułów z działu www.uroda.senior.pl. |
Narzędzia wątku | Przeszukaj ten wątek |
|
Ogólny Komentarze do artykułów z działu www.uroda.senior.pl. |
Narzędzia wątku | Przeszukaj ten wątek |
#1
|
|||
|
|||
Ćwiczenia pozwolą utrzymać masę ciała - komentarze
Komentarz do artykułu: Ćwiczenia pozwolą utrzymać masę ciała
-------------------- Jak najskuteczniej spalać nadmiar tkanki tłuszczowej? Jeśli pragniesz pozbyć się tłuszczu w szybki i zdecydowany sposób musisz zacząć od ćwiczeń siłowych wzmacniających mięśnie nóg, pośladków, pleców i brzucha ponieważ potrzeba sporo czasu zanim mięśnie przystosują się do nowej aktywności fizycznej – np. w przypadku mięśni pleców trwa to ok. sześciu tygodni. Źródło: Bailine |
#2
|
||||
|
||||
Kolejni uczeni odkrywający Amerykę.Po co badać oczywistości. A ruch jest potrzebny nie tylko dla utrzymania wagi.
|
#3
|
|||
|
|||
Cytat:
Jasne, przede wszystkim dla zdrowia. Wystarczy chociaż parę minut dziennie poćwiczyć, albo pospacerowac, a przedłużymy swoją sprawność. Każdy z nas chciałby być niezależnym od nikogo, więc warto korzystać z jakiegokolwiek ruchu, w miarę naszych sił. |
#4
|
|||
|
|||
Chodzenie z pałeczkami jest dobre jak dla nas seniorów. Nie jest tak męczące, ale chodzenie daje efekty. Nie byłam wcześniej do tego przekonana, ale moja przyjaciółka poleciła mi tą formę ćwiczeń. I na pewno z tego nie zrezygnuję. Jeżeli nie ma na to możliwości to jakiekolwiek ćwiczenia w domu. Oczywiście dobrane do naszego ciala, abyśmy póxniej nie mieli problemu ze stawami.
|