Walka z nadwagą - kilka “sztuczek” wspomagających odchudzanie - komentarze

Komentarz do artykułu: Walka z nadwagą - kilka “sztuczek” wspomagających odchudzanie
--------------------
moim zdaniem-mądre

[zdzislaw.bedrylo]

Najlepszy sposób na zbicie zbędnych kilogramów:
" rozsypać 1 kg surowego grochu .....na podłogę i.....zbierać je wszystkie na kolanach po jednym ziarenku...Po tygodniu tego sposobu stracimy około 5 kg.
Polecam Zdzisław Bedrylo

[Lucy001]

Zapisałam się do dietetyka.
W swoim długim życiu kilka razu się odchudzałam , miałam piękną sylwetkę , a po kilku latach następował efekt jojo.
Może zmienię styl odżywiania , taka mam nadzieję.Wszystko znajduje się w głowie.Powodzenia życzę wszystkim odchudzającym się.

[hary]

Słusznie!, w głowie! można sobie wmówić, że żarcie jest niesmaczne i jeść z rozsądkiem. Łatwiejsze odchudzanie jest z suplementami , ale to tez trzeba tych sprawdzonych, do których ma się zaufanie.

[Lucy001]

Byłam u dietetyka .Może mi pomoże ???
Dowiedziałam się , że w czasie głodówki namnażają się komórki tłuszczowe i człowiek tyje.Należy pokarm przyjmować o ustalonych porach.
Trzeba jeść mądrze.Zobaczę......

[en_vogue]

Lucy będę trzymać kciuku za Twą wytrwałość w diecie.
Sama tez muszę się odchudzić bo odczuwam noszone ciężary.
Niestety muszę zrezygnować z objadania się ukochanym przysmakiem jakim jest ciasto.

[zosinek]

Dobre to na postanowienie noworoczne. Dietetyk pomoże,waskaże drogę ukierunkuje ,wiem coś o tym.
Artykuł mądry i przydatny.

[Lucy001]

W poniedziałek zapłaciłam 180 zł. Droższa wizyta , niż u profesora.Dzisiaj miałam dostać dietę i nic nie ma.Nie lubię tego......
En - vogue dziękuję za wsparcie ,
Zosinek - dziękuję , że mnie rozumiesz.
Pozdrawiam obie Panie.

[Ninka50]

A ja w lustrze zobaczyłam swoje odbicie i od nowego roku postanowienie-szlaban dla słodyczy i dieta Mż .Lucy trzymam za Ciebie kciuki!!

[hary]

Z tego co sprawdziłam na sobie najlepsze efekty daje wytrwałość. W latach 90tych ważyłam 92kg przy wzroście 170. baba-grzmot. Zaczynała się cukrzyca i to z powodu nadwagi. Musiałam coś z tym zrobić. Kilka stosowanych wcześniej diet nie dawało efektów na długo. Rozpoczęłam odchudzanie z głową. Ustaliłam stałe pory posiłków co 3 godz. 5-6 razy na dzień. Każdy posiłek to dosłownie kromka bez masła z chuda wędlina albo płatki z mlekiem-szklanka, albo kotlet z surówką bez ziemniaków. Albo kawałek sera plus jabłko. Zero słodyczy min oleju i zero tłuszczu zwierzęcego.
Pierwsze 3 dni to była głodówka, ale potem żołądek się przyzwyczaja. A jak po tygodniu zobaczyłam efekty!? ... szło 0,5kg na tydzień! Zrzuciłam w ten sposób 25kg . Przez rok.

Trzeba sobie wmówić, że żarcie jest niesmaczne, pilnować terminów posiłków, by nie popadać w głód.
Do dziś ważę w normie ok 70kg nawet nie przestrzegając już diety. Oczywiście bez seryjnych obżarstw.

Wszystko zaczyna się w głowie. Papierosy też rzuciłam wmawiając sobie ze są wstrętne.
Pozdrawiam wszystkie Panie .

[elza1302]

Próbowałam w swoim życiu kilkanaście diet, z różnym efektem. Faktem jest ,że chudłam po nich ,ale po powrocie do normalnego jedzenia kg wracały . Chcę się wybrać do dietetyka ,żeby ustalił mi co mogę jeść , bo sama sobie z tym nie radzę. Mam zmiany zwyrodnieniowe w prawie wszystkich stawach,nadciśnienie tętnicze,podwyższony cholesterol,cukrzycę typu B, choruję na zakrzepicę żył głębokich, mam usunięty woreczek żółciowy i tarczycę,ostatnio dokucza mi podagra/ dna moczanowa/. Po ostatnim ataku dny boję się cokolwiek jeść , żeby okropny ból nie powrócił. Trudno mi samej ustalić co mam jeść, bo przy w/w schorzeniach różne produkty są dozwolone i zabronione.Lekarze mówią schudnąć ,ale żaden nie mówi jak to zrobić. Od kilku lat nie jem wieprzowiny ani wołowiny, nie jem smażonego mięsa, nie używam śmietany, , ograniczyłam słodycze do minimum, nie słodzę cukrem, używam mało soli,jem 5 posiłków dziennie,ostatnio nie jem chleba, piję dużo wody niegazowanej, jem dużo owoców, chudy ser, jednego ziemniaka na obiad, gotowane mięso z kurczaka i co??? a nic , waga ani drgnie w dół.Może mam niesprawną wagę ??? Jestem bezradna i zrozpaczona. Co robić? Jak schudnąć??? Może spróbuję jeszcze tej metody, o której pisze Zdzisław Bedrylo:
Najlepszy sposób na zbicie zbędnych kilogramów:
" rozsypać 1 kg surowego grochu .....na podłogę i.....zbierać je wszystkie na kolanach po jednym ziarenku...Po tygodniu tego sposobu stracimy około 5 kg."

[zosinek]

ma-lec
Popieram Cię calkowicie. Też uważam że wszystko zaczyna sie w glowie a więc od wlasnego przekonania że tak trzeba,że damy radę. potrafilam sobie wmowić że będę się odchudzala przez czas Wielkiego Postu tj.6 tygodni i efekt byl znakomity. Innym razem myślalam o tym i myślałam że trzeba ale tak jakoś schodziło ze jeszcze nie od dzisiaj a od jutra i trudno było zacząć. Obecnie też zabrałam się do odchudzania bo moje BMI jest w górnej dopuszczalnej granicy. Wiem że obecnie mam już wolniejszą przemianę materi więc będzie to trudniejsze ale wiem że dam radę. Od 3 stycznia do dzisiaj zrzuciłam kilogram i jestem zadowiolona tak będę chciała utrzymać dalej.

[hary]

zosinek, To nie będzie ciągle w takim tempie szlo, od4go do dzis-7go-przez 3dni- 1kg..??Na razie zrzuciłaś głównie wodę . Ale to jest pierwszy dobry krok i tak trzymaj, Będzie dobrze! Silne postanowienie i prawie reżim: mini 5-6 posiłków dziennie - każdy jak dla 3 letniego dziecka, a nie ciężko pracującego chłopa. Powodzenia

Elzo 1302, a może Twój organizm jako chory, potrzebuje odzyskania równowagi , tzw homeostazy. Masz za mało tego za dużo tamtego...lekarz powinien to wykryć badaniami i wskazać co dalej Ale ja już w lekarzy nie wierzę, przykro mi bardzo. Trudno znaleźć takiego któremu się chce zrobić właściwe badania. I sam wie jakie...Wizyty za pieniądze tym bardziej - pacjent to sztuka. Byle przyszedł następny raz i znów wpłacił. Z wiekiem organizm się psuje... jeśli brak mu równowagi, trzeba się ratować suplementami.

[Ninka50]

Moja silna wola powoli słabnie a jak sobie pomyślę kobieto wczym ty wyjdziesz wiosną na ulicę''silna wola wraca''.

[Ninka50]

Nie myślcie sobie że w odchudzaniu jestem nowicjuszem oj nie mam za sobą różne diety.
Teraz moja ''silna wola i Mż'' myślę że wystarczy do zrzucenia sporej nadwagi.

[krystynka]

Elzo1302, mięso kurczacze jest śluzotwórcze, co powoduje namnażanie się w organiźmie bakterii i drobnoustrojów.
Lepiej jeść cielęcinę.
Nie piłabym też wody niegazowanej. Przecież nie wypijasz wszystkiej po otwarciu butelki i tu znów bakterie namnażają się.
Zdrowsza jest zwykła przegotowana.
Jestem na diecie, bo strułam się czymś. W dwa m-ce 4 kg zjechałam.
Jem 5-6 posiłków dziennie. Dieta, to wykluczyłam wszelkie ciasta, ciasteczka, cukierki, czekolady i chałwy, tłuszcze zwierzęce.
Nic smażonego, pieczonego, duszonego, unikam czarnej herbaty, kawa tylko z expresu.
Nie jem surowych warzyw, bo też zauważyłam, że mi szkodzą. Poza zieloną pietruszką.
Jem gotowane potrawy w tym ryby. Piję herbaty owocowe, wodę z miodem i cytryną, lub samą przegotowaną wodę.
Po kromce chleba smarowanej prawie nożem z wędliną z najwyższej półki, warzywa gotuję w mundurkach, żeby cennych rzeczy nie wygotować.
Do potraw z warzyw ciut oleju i tak jakoś leci. Głodować nie głoduję.
A jako słodkości jem placek drożdżowy.

[en_vogue]

Każdą z nas trapią podobne problemy.Stajemy się strażniczkami naszej wagi,czasem spada a innym razem stoi w miejscu.
Najważniejsze to nie dać się i nie głodować.
Podrzucam link do artykułu o diecie.
http://zdrowie.onet.pl/fotogalerie/n...foto-male.html
Pozdrawiam .

[elizka]

http://www.dietaprzepisy.pl/pkzsw/dieta_zawalowca_/

też dobre

[elza1302]

Napisał ma-lec

Elzo 1302, a może Twój organizm jako chory, potrzebuje odzyskania równowagi , tzw homeostazy. Masz za mało tego za dużo tamtego...lekarz powinien to wykryć badaniami i wskazać co dalej Ale ja już w lekarzy nie wierzę, przykro mi bardzo. Trudno znaleźć takiego któremu się chce zrobić właściwe badania. I sam wie jakie...Wizyty za pieniądze tym bardziej - pacjent to sztuka. Byle przyszedł następny raz i znów wpłacił. Z wiekiem organizm się psuje... jeśli brak mu równowagi, trzeba się ratować suplementami.

Qrcze, tylko jaki lekarz powinien to zrobić? Pierwszego kontaktu? Robiłam ostatnio wyniki ,całą chemię i wszystko jest w normie...

[elza1302]

Napisał krystynka

Elzo1302, mięso kurczacze jest śluzotwórcze, co powoduje namnażanie się w organiźmie bakterii i drobnoustrojów.
Lepiej jeść cielęcinę.
Nie piłabym też wody niegazowanej. Przecież nie wypijasz wszystkiej po otwarciu butelki i tu znów bakterie namnażają się.
Zdrowsza jest zwykła przegotowana.
Jestem na diecie, bo strułam się czymś. W dwa m-ce 4 kg zjechałam.
Jem 5-6 posiłków dziennie. Dieta, to wykluczyłam wszelkie ciasta, ciasteczka, cukierki, czekolady i chałwy, tłuszcze zwierzęce.
Nic smażonego, pieczonego, duszonego, unikam czarnej herbaty, kawa tylko z expresu.
Nie jem surowych warzyw, bo też zauważyłam, że mi szkodzą. Poza zieloną pietruszką.
Jem gotowane potrawy w tym ryby. Piję herbaty owocowe, wodę z miodem i cytryną, lub samą przegotowaną wodę.
Po kromce chleba smarowanej prawie nożem z wędliną z najwyższej półki, warzywa gotuję w mundurkach, żeby cennych rzeczy nie wygotować.
Do potraw z warzyw ciut oleju i tak jakoś leci. Głodować nie głoduję.
A jako słodkości jem placek drożdżowy.

Po ostatnim ataku dny przestałam jeść mięso z kurczaka , spróbuję jeść to co podałaś, może coś się ruszy w moim organizmie