Co jeść? Kilka zasad konstruowania odpowiedniej diety - komentarze

[marola46]

Komentarz do artykułu: Co jeść? Kilka zasad konstruowania odpowiedniej diety
--------------------
To nie jest tak proste , jak to kolorowe menu.Organizm nie toleruje większości produktów,owoców(zgaga), warzyw (wzdęcia) i inne przykre odczucia.Nie wiadomo, co by zjeść?, żeby nie bylo przykrych konsekwencji.Amoże ktoś wie?

[Scarlett]

Na TVN Style jest program, bodajże pt. "Co jemy".
Wspaniałe porady i podpowiedzi i trzeba uważać nawet na serki,
bo w nich jest pełno badziewia, a serki jedzone łyżeczką przez nasze dzieci i wnuki, to jedno wielkie samobójstwo.

[Scarlett]

Pizza, niewinna pizza ma 1500 cal.
Jeśli już masz ochotę pozwól sobie na 1 do 2 kawałków.
Musi być na cienkim cieście, bo ta grubsza ma tyle cal, które
może spożyć sportowiec sumo.

[zen]

Może nie zupełnie na temat, moja mama mówiła - jedz wszystko ale niewiele. Zasada dobra i wypróbowana.

(zgaga), warzyw (wzdęcia) i inne przykre odczucia.Nie wiadomo, co by zjeść?, żeby nie bylo przykrych konsekwencji.Amoże ktoś wie?[/quote
Witam,
no właśnie co w wypadku przykrych konsekwencji?

[Eliza2]

Napisał zen

Może nie zupełnie na temat, moja mama mówiła - jedz wszystko ale niewiele. Zasada dobra i wypróbowana.

To bardzo dobra zasada, ale wszystko rozumiemy dziś inaczej niż kiedyś (niestety). Mając w diecie mięso, jaja, twaróg i inny nabiał, pieczywo, makarony, kasze, ziemniaki, owoce i warzywa (0,5kg dziennie) nie popełnimy błędów dietetycznych. Zmiana diety na specjalistyczną w starszym wieku jest trudna do zrealizowania, przyzwyczajenia robą swoje. Masa ciała informuje nas o tym, czy jemy w wystarczających ilościach.
Byłoby łatwiej odpowiadać na pytania.

ja jestem zwolennikiem twardej wysoko kalorycznej diety na bazie kaszy, sera, warzyw mi bardzo pomogla