menu

senior.pl - aktywni w każdym wieku

Wróć   Klub Senior Cafe > Zdrowie > Profilaktyka i zdrowy styl życia
Zarejestruj się FAQ / Pomoc Szukaj Dzisiejsze Posty Oznacz Fora Jako Przeczytane

Odpowiedz
Narzędzia wątku Przeszukaj ten wątek
  #18501  
Nieprzeczytane 12-06-2018, 14:49
Arti's Avatar
Arti Arti jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Sep 2008
Miasto: Radom
Posty: 22 485
Domyślnie

Cytat:
Napisał Siri
W m.przypadku to wieczne poczucie obowiązku i odpowiedzialności .....

Rzadko pozwalam sobie na całkowity luz....

? nie do końca rozumiem co masz na myśli....

obowiązek ok ...gotuję psu, bo go mam

Obo wiązek względem kogoś,
__________________
Odpowiedź z Cytowaniem
  #18502  
Nieprzeczytane 13-06-2018, 13:27
kazio's Avatar
kazio kazio jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Mar 2007
Miasto: Kosmos
Posty: 525
Domyślnie

Nie ma Krzysia, Mimoza przypomniała, jednak pamiętałem o drugiej rocznicy, nie mogłem tylko wleźć w neta. Zastanawiam się zawsze, jak prawie obca osoba zostawiła tyle mądrości i treści do przemyślenia przed końcem żywota. Pocieszam się, że wszyscy umrzemy, ale nie wszyscy z podniesiono wysoko głową. Krzysiu, cześć Twojej pamięci.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #18503  
Nieprzeczytane 13-06-2018, 13:46
Siri's Avatar
Siri Siri jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Sep 2010
Posty: 24 311
Domyślnie

Tak Kaziu ....mamy teraz czas na przemyślenia....
ale czy to zmieni rzeczywistość?
Nie....
Ale my możemy się zmieniać skoro coś do nas dotarło....

co daj boziu amen....

P.S.
Ponoć możemy kreować swoją rzeczywistość....
Konia z rzędem każdemu komu to się uda....
__________________
Uśmiechnij się, jutro będzie gorzej.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #18504  
Nieprzeczytane 13-06-2018, 22:09
Siri's Avatar
Siri Siri jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Sep 2010
Posty: 24 311
Domyślnie

http://www.bananowepole.pl/2015/09/b...k-kotlet.html#
__________________
Uśmiechnij się, jutro będzie gorzej.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #18505  
Nieprzeczytane 15-06-2018, 14:18
ewelina117's Avatar
ewelina117 ewelina117 jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Apr 2016
Miasto: Łódź
Posty: 2 796
Domyślnie

Witam
Bardzo ciekawy przepis. Z pewnością go wypróbuję.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #18506  
Nieprzeczytane 22-06-2018, 20:17
Siri's Avatar
Siri Siri jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Sep 2010
Posty: 24 311
Domyślnie

https://zdrowie.tvn.pl/a/czerwony-ry...-jest-zdrowszy

https://marketbio.pl/ryz-czerwony-pe...4aAk3wEALw_wcB

Czerwony ryż – właściwości i działanie
Czerwony ryż zawiera dużo antyoksydantów, dzięki czemu jego częste spożywanie zmniejsza stres oksydacyjny w komórkach, zapobiega rozwojowi nowotworów, hamuje procesy starzenia i wspiera funkcjonowanie układu krwionośnego.

Czerwony ryż zawiera bardzo duże ilości witaminy B6 – jedna porcja zaspokaja 23% dziennego zapotrzebowania na tę substancję, która jest potrzebna do zachowania odpowiedniego poziomu serotoniny oraz właściwej liczby czerwonych krwinek i produkcji DNA.

Już w latach 70. ubiegłego wieku potwierdzono, że czerwony ryż obniża poziom cholesterolu, co jest związane z obecnością antocyjanów i monakoliny K. Na stan zdrowia układu krwionośnego wpływa również fakt, że zmniejsza on ilość płytki miażdżycowej oraz zawartość antocyjanów.

Czerwony ryż wpływa pozytywnie na funkcjonowanie układu pokarmowego dzięki wysokiej zawartości błonnika – reguluje pracę jelit, zapobiega zaparciom i zmniejsza wchłanianie cholesterolu w jelitach.

Czerwony ryż zapobiega rozwojowi osteoporozy, dostarczając człowiekowi dużą ilość minerałów (między innymi magnez). Spowalnia też choroby degeneracyjne stawów i zmniejsza ból w ich przebiegu.

Czerwony ryż zmniejsza też ryzyko zachorowania na cukrzycę i wystąpienia otyłości. Jest to związane z jego niskim indeksem glikemicznym i dużą ilością błonnika.
__________________
Uśmiechnij się, jutro będzie gorzej.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #18507  
Nieprzeczytane 23-06-2018, 18:53
Siri's Avatar
Siri Siri jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Sep 2010
Posty: 24 311
Domyślnie

http://www.greencookies.pl/dania-glo...soczewicy.html

Przepis na kotleciki z czerwonej soczewicy

Składniki na 30 sztuk, około 4 - 6 porcji:
1 szkl. czerwonej soczewicy
2 cebule
2 marchewki
2 ząbki czosnku
3 łyżki pokrojonego koperku
5 łyżek mąki kukurydzianej
0,5 łyżeczki ostrej papryki w proszku
sól
pieprz
olej rzepakowy

Soczewicę płuczę, zalewam 1,5 szklanką wody i gotuję, aż będzie miękka. Pod koniec gotowania dodaję odrobinę soli. Jeśli pozostało cokolwiek wody, soczewica nie wchłonęła jej, należy ją odlać.

Cebulę, czosnek i marchewkę obieram. Cebulę i czosnek kroję w kostkę. Na patelni rozgrzewam 1 łyżkę oleju. Wrzucam cebulę i czosnek. Smażę na małym ogniu. W tym czasie marchewkę ścieram na tarce. Dodaję do smażących się warzyw. Od czasu do czasu mieszam. Smażę, aż warzywa zmiękną. Następnie rozdrabniam blenderem.

Wszystkie składniki łączę ze sobą. Formuję niewielkie kotleciki i smażę z obu stron na rozgrzanej patelni z niewielką ilością oleju.
__________________
Uśmiechnij się, jutro będzie gorzej.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #18508  
Nieprzeczytane 23-06-2018, 20:34
Arti's Avatar
Arti Arti jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Sep 2008
Miasto: Radom
Posty: 22 485
Domyślnie

Dziś nie gotuję pomimo, że się ochłodziło, popadało a nawet mnie zmoczyło tz buty mi zmoczyło.

Smak na czereśnie jeszcze mi nie przeszedł
__________________
Odpowiedź z Cytowaniem
  #18509  
Nieprzeczytane 24-06-2018, 19:04
ewelina117's Avatar
ewelina117 ewelina117 jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Apr 2016
Miasto: Łódź
Posty: 2 796
Domyślnie

Witam Ja korzystam z sezonu na czereśnie i ... zjadam je. Wbrew pozorom są bardzo zdrowe:Czereśnie mają wartość kaloryczną wynoszącą 63 kcal oraz wartość energetyczną 265 kJ na 100 g. Są bogate w węglowodany, minerały i witaminę C. Zawierają 13,3 g węglowodanów przyswajalnych (glukoza 6,1 g; fruktoza 5,4 g; sacharoza 0,5 g) na 100 g produktu, a także 1,3 g błonnika pokarmowego. Czereśnie są znacznym źródłem potasu (202 mg/100 g). Z witamin szczególnie dużo zawierają kwasu askorbinowego (15 mg/100 g) oraz β-karotenu (69 µg/100 g) i witaminy A (12 µg/100 g). Wspomnieć należy również o dużej zawartości kwasu asparaginowego (612 mg/100 g), największej spośród owoców uprawianych w Polsce.

Odpowiedź z Cytowaniem
  #18510  
Nieprzeczytane 24-06-2018, 20:21
Arti's Avatar
Arti Arti jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Sep 2008
Miasto: Radom
Posty: 22 485
Domyślnie

Dobry wieczór

Cytat:
Napisał ewelina117
Czereśnie mają wartość kaloryczną wynoszącą 63 kcal oraz wartość energetyczną 265 kJ na 100 g.


No to doładowałam zjadając 1kg dziennie.
Teraz czas na wiśnie się zaczyna
Mam zamiar parę słoików zrobić.

Niedziela u mnie deszczowa ale wyskoczyłam z domu na 3 godziny się przewietrzyć
Trochę ruchu dla zdrowia zalecane lecz samej to by mi się nie chciało wychodzić.
__________________
Odpowiedź z Cytowaniem
  #18511  
Nieprzeczytane 24-06-2018, 21:21
Siri's Avatar
Siri Siri jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Sep 2010
Posty: 24 311
Domyślnie

http://blog.magicznagaleria.pl/poczu...iej-w-stresie/

Jak poczuć się lepiej w stresie czy w natłoku myśli – 12 sprawdzonych sposobów
__________________
Uśmiechnij się, jutro będzie gorzej.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #18512  
Nieprzeczytane 25-06-2018, 00:15
Arti's Avatar
Arti Arti jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Sep 2008
Miasto: Radom
Posty: 22 485
Domyślnie

Cytat:
Napisał Siri
http://blog.magicznagaleria.pl/poczu...iej-w-stresie/

Jak poczuć się lepiej w stresie czy w natłoku myśli – 12 sprawdzonych sposobów

za swój stres jesteśmy odpowiedzialni jak za swoje życie.
Stres jest częścią ludzkiego życia i nie możemy tego wypierać, że jest stres nie znaczy, że jest wszystko do "d"
Trzeba podjąć decyzję "chcę zmiany"
Trzeba popatrzeć na stres jak na to
"co on chce mi pokazać", "co mogę zmienić" aby mieć lepsze życie

Stres informuje, że coś można zmienić aby było inaczej.
No cóż, uczymy się całe życie
Stres to doświadczanie naszego życia, przeżywanie życia
Nie wszystko w życiu jest superowe i bezstresowo nie dałoby się życia przeżyć.
Muszą istnieć zmiany, musi istnieć stres, niewygody, utrudnienia.

stres to element niezbędny do tego by być szczęśliwym.
__________________
Odpowiedź z Cytowaniem
  #18513  
Nieprzeczytane 28-06-2018, 10:46
Siri's Avatar
Siri Siri jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Sep 2010
Posty: 24 311
Domyślnie wiadomości ze świata:

https://ndie.pl/imigranci-w-hiszpani...zerwony-krzyz/
__________________
Uśmiechnij się, jutro będzie gorzej.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #18514  
Nieprzeczytane 28-06-2018, 20:55
Siri's Avatar
Siri Siri jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Sep 2010
Posty: 24 311
Domyślnie sok z ananasa i grejpfruta

https://www.youtube.com/watch?v=mx8iMdLMJH8
__________________
Uśmiechnij się, jutro będzie gorzej.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #18515  
Nieprzeczytane 28-06-2018, 21:05
Siri's Avatar
Siri Siri jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Sep 2010
Posty: 24 311
Domyślnie ocet jabłkowy

http://www.poradnikzdrowie.pl/zywien...cze_45189.html
__________________
Uśmiechnij się, jutro będzie gorzej.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #18516  
Nieprzeczytane 30-06-2018, 09:01
Siri's Avatar
Siri Siri jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Sep 2010
Posty: 24 311
Domyślnie

https://ndie.pl/prezydent-warszawy-p...-z-uchodzcami/
__________________
Uśmiechnij się, jutro będzie gorzej.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #18517  
Nieprzeczytane 01-07-2018, 14:31
Siri's Avatar
Siri Siri jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Sep 2010
Posty: 24 311
Domyślnie

http://www.bochenia.pl/nasze-zdrowie...de-dziala.html



Mudra ratująca życie (Apan Vayu Mudra)
Ułożenie: Palec wskazujący należy zgiąć tak, aby czubkiem dotknął podstawy kciuka, natomiast palce - serdeczny, środkowy i kciuk stykamy opuszkami, mały zaś pozostaje wyprostowany.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
Mudra jest pomocna przy wielu schorzeniach, przede wszystkim jednak pomaga w dolegliwościach serca. Zastosuj ją jako pierwszą pomoc w razie ataku serca. W takim wypadku należy to ćwiczenie wykonać natychmiast i to obydwoma rękami. Działanie mudry mozna przyrównać do zażycia dawki nitrogliceryny. Profilaktycznie stosować codziennie 3 razy po 15 minut.
__________________
Uśmiechnij się, jutro będzie gorzej.

Ostatnio edytowane przez Siri : 02-07-2018 o 18:42.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #18518  
Nieprzeczytane 01-07-2018, 20:14
Siri's Avatar
Siri Siri jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Sep 2010
Posty: 24 311
Domyślnie ćwiczenia aby poprawić zły wzrok

https://www.youtube.com/watch?v=KcZgU-O3lZY
__________________
Uśmiechnij się, jutro będzie gorzej.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #18519  
Nieprzeczytane 02-07-2018, 20:30
Siri's Avatar
Siri Siri jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Sep 2010
Posty: 24 311
Domyślnie

https://smaker.pl/przepis-kotlety-z-...sja-smaku.html
__________________
Uśmiechnij się, jutro będzie gorzej.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #18520  
Nieprzeczytane 03-07-2018, 16:30
Siri's Avatar
Siri Siri jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Sep 2010
Posty: 24 311
Domyślnie

http://kotlet.tv/zupa-wisniowa-ze-smietana/
__________________
Uśmiechnij się, jutro będzie gorzej.
Odpowiedź z Cytowaniem
Odpowiedz

 



Podobne wątki
Wątek Autor wątku Senior Cafe Odpowiedzi Ostatni Post / Autor
Agenci Podróży - 55 plus bez granic - komentarze es55ca Ogólny 16 30-05-2008 09:27
Wspomnienia z podróży ignesja Podróże, turystyka 7 19-05-2008 22:16

Narzędzia wątku Przeszukaj ten wątek
Przeszukaj ten wątek:

Zaawansowane wyszukiwanie

Zasady pisania postów
Nie Możesz: tworzenie nowych wątków
Nie Możesz: odpowiadanie na posty
Nie Możesz: wysłanie załączników
Nie Możesz: edytowanie swoich postów

vB code jest Wł.
UśmieszkiWł.
kod [IMG] jest Wł.
kod HTML jest Wył.
Skocz do forum


Czasy w strefie GMT +2. Teraz jest 03:17.

 
Powered by: vBulletin Version 3.5.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.