|
Narzędzia wątku | Przeszukaj ten wątek |
#1
|
|||
|
|||
zajęcia Tai Chi Qigong w Centrum Choy Lee Fut
Tai Chi Qigong to chińska metoda ćwiczeń ruchowo-oddechowych wywodząca się ze sztuk walki. Na przestrzeni wieków doskonalona i rozwijana, stała się holistyczną metodą zachowania zdrowia, duchową dyscypliną. Tai chi jest tak różnorodne jak ludzie, którzy je ćwiczą.
To wspaniały sposób ćwiczenia nie wymagające wysiłku, potu i zmęczenia, które zapewniają: - zdrowy ruch - modelowanie sylwetki - poprawę koordynacji ruchów - osiągniecie balansu emocjonalnego. Harmonia wykonywanych ćwiczeń powoduje: wewnętrzne wyciszenie, redukcję napięć, wyrównuje aktywność procesów korowych i podkorowych oraz usprawnianie koordynacji i równowagi ciała poprzez specjalnie dobrane ćwiczenia, ma to szczególne znaczenie w rehabilitacji osób o uszkodzonym ośrodku równowagi. Tai Chi dodatkowo korzystnie wpływa na samopoczucie psychiczne i łatwiejsze radzenie sobie z problemami dnia codziennego. Jest stylem bardzo popularnym na całym świecie z powodu swoich walorów zdrowotnych. Jednak pomimo miękkich i powolnych ruchów styl ten jest skuteczną metodą samoobrony. To jaki kierunek obierze się w swoich ćwiczeniach zależy od oczekiwań i predyspozycji ćwiczącego: - osoby starsze, słabsze fizycznie które poszukują łagodnej formy ruchu pomagającej w utrzymaniu zdrowia stwierdzą, że tai chi w idealny sposób spełnia te założenia. - osoby poszukujące ćwiczeń z partnerem w systemie kung fu zawierającego formy i układy z bronią odnajdą to wszystko podczas ćwiczenia tai chi. System Yang jest jednym z najpopularniejszych chińskich systemów wewnętrznych. Metoda treningowa umożliwia osiągnięcie dobrej kondycji fizycznej i zdrowia bez narażania się na przeciążenie organizmu wskutek intensywnego treningu. Ruch jest tutaj powolny, skorelowany z oddechem, mięśnie rozluźnione. Jest to jedna z nielicznych form ćwiczeń fizycznych, gdzie nie należy używać nadmiernej siły. Dzięki takiej metodzie dobrą sprawność fizyczną mogą utrzymać osoby, bez względu na stan zdrowia i wiek. Regularne uprawianie tych ćwiczeń znacznie poprawia funkcjonowanie układu krążeniowego i oddechowego, koncentrację, spostrzegawczość i pamięć. Treningi prowadzone są na: - ul. Królewskiej 51 ( Krowodrza) Centrum Choy Lee Fut Polska Dojazd tramwajami( przystanek Biprostal): 4, 8, 13, 14, 20, 24 Dojazd autobusami: 102, 144, 194 - ul. Berka Joselewicza 21 C ( Kaziemierz) Centrum Choy Lee Fut Kazimierz Dojazd tramwajami (przystanek Miodowa): 7, 9, 11, 13, 24, 50, 51 Bezpłatny parking dla trenujących. Zapisz się i trenuj. Bądź młody duchem i ciałem. INFORMACJE: Tel. /12/ 626 12 38, 796 606 969 E-MAIL: info.klubclf@gmail.com, www.clf.pl Facebook: http://www.facebook.com/pages/Centru...93969127315276 |
#2
|
|||
|
|||
czy ludzie po zawale tez moga cwiczyc?
|
Podobne wątki | ||||
Wątek | Autor wątku | Senior Cafe | Odpowiedzi | Ostatni Post / Autor |
Tai Chi pomaga chorym na cukrzycę - komentarze | zdzislaw.bedrylo | Ogólny | 16 | 18-06-2010 17:34 |
Krakowskie Centrum Seniora | moje_miejsce | małopolskie | 10 | 22-11-2009 02:05 |
Tai Chi w przestrzeni publicznej - zaproszenie | karolflow | Profilaktyka i zdrowy styl życia | 0 | 03-07-2009 00:48 |
Jamie Lee Curtis – „chcę być starsza” - komentarze | Ludgarda | Ogólny | 2 | 26-10-2008 23:31 |
Tai chi rekomendowane dla chorych na zapalenie stawów - komentarze | Boga | Ogólny | 4 | 12-11-2007 20:49 |
Narzędzia wątku | Przeszukaj ten wątek |
|
|