menu

senior.pl - aktywni w każdym wieku

Wróć   Klub Senior Cafe > Zdrowie > Choroby, badania, terapie
Zarejestruj się FAQ / Pomoc Szukaj Dzisiejsze Posty Oznacz Fora Jako Przeczytane

Odpowiedz
Narzędzia wątku Przeszukaj ten wątek
  #1  
Nieprzeczytane 26-03-2024, 12:13
monkz monkz jest offline
Użytkownik zabanowany
 
Zarejestrowany: Mar 2015
Miasto: Warszawa
Posty: 517
Domyślnie Jak się wyciszyć i zrelaksować


Ostatnio jestem ciągle zmęczona , takim niedobrym zmęczeniem, bo psychicznym. Sporo problemów, dużo emocji. Duże dzieci, duży kłopot... Mam wrażenie, że po 50-tce zaczęłam wszystko odczuwać bardziej, intensywniej. Jak pomóc głowie odgonić galop myśli? Wyciszyć się? Ashwaganda?
Odpowiedź z Cytowaniem
  #2  
Nieprzeczytane 26-03-2024, 13:20
Baisa's Avatar
Baisa Baisa jest offline
Stały bywalec
 
Zarejestrowany: Aug 2015
Posty: 898
Domyślnie

Mi na wyciszenie świetnie działa joga, medytacje, afirmacje, słuchanie odgłosów natury, szumu morza. Plus praca nad systematycznym kontrolowaniem swoich myśli, by te niechciane natychmiast odganiać i zastępować takimi, które są dla Ciebie komfortowe i przyjemne. To proces, ale warto.

Warto jest też czasami wybrać się w jakieś nowe miejsce, tak aby się zrelaksować:
https://termaslowacki.pl/pl/

Od siebie polecam ten ośrodek sanatorium.
Odpowiedź z Cytowaniem
Odpowiedz


Podobne wątki
Wątek Autor wątku Senior Cafe Odpowiedzi Ostatni Post / Autor
Starzejące się społeczeństwo - czego się boimy i jak widzimy w przyszłości? - komentarze 83.30.127.xxx Ogólny 0 19-10-2016 12:19
Tego nie rób, bo postarza. Zdziwisz się, co przyspiesza proces starzenia się - komentarze 77.253.207.xxx Ogólny 2 13-11-2015 20:28
Gastrolog - czym się zajmuje i kiedy warto się u niego pojawić? - komentarze PoloLoko Ogólny 0 02-02-2015 18:45
Upewnij się, że czujesz się młodo... Oto 50 oznak starzenia się - komentarze 83.29.222.xxx Ogólny 8 31-01-2014 15:21
Dlaczego i jak warto się zrelaksować? Damian17 Profilaktyka i zdrowy styl życia 1 26-04-2010 13:00

Narzędzia wątku Przeszukaj ten wątek
Przeszukaj ten wątek:

Zaawansowane wyszukiwanie

Zasady pisania postów
Nie Możesz: tworzenie nowych wątków
Nie Możesz: odpowiadanie na posty
Nie Możesz: wysłanie załączników
Nie Możesz: edytowanie swoich postów

vB code jest Wł.
UśmieszkiWł.
kod [IMG] jest Wł.
kod HTML jest Wył.
Skocz do forum


Czasy w strefie GMT +2. Teraz jest 08:06.

 
Powered by: vBulletin Version 3.5.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.