Sens życia

[waclaw46]

Jak sobie poradzić z wyzwaniami stojącymi przed nami.Nasze myśli ,wartości , czyny , stają się jednością.

Od Czego Zależy Poczucie Własnej Wartości i Jak Je Budować ( 25.21 min. )
https://www.youtube.com/watch?v=4OPhkRWya_0&t=123s

Dziś opowiem o poczuciu własnej wartości - o tym czym jest, dlaczego jest ważne i czym w praktyce różni się wysoka samoocena od niskiej. Będzie też o tym na jakie obszary trzeba zwrócić uwagę żeby skutecznie budować i wzmacniać poczucie własnej wartości.

[waclaw46]

Należy spróbować medytować , dla tych co chcą osiągnąć spokój ciała i umysłu , to nic nie kosztuje .
Dla tych co temat zainteresował i chcą pogłębić swoją wiedzę , polecam książkę Magdalena Mola Medytacji łatwiejsza niż myślisz .


Wstęp Do Medytacji - Jak Zacząć i Dlaczego Warto ( 26.48 min. )
https://www.youtube.com/watch?v=N5_oahFw5Ww&t=305s

Dziś opowiem o medytacji. O tym czym jest i o tym jak mają się oczekiwania względem medytacji do rzeczywistości. Opowiem też o 11 największych korzyściach jakie przynosi i o tym jak zacząć medytować.

Just do it / Po prostu zrób /

[Martyna321]

Witam !

Wyzwania stojące przed nami, nasze myśli, poczucie własnej wartości, nasze czyny, poszukiwanie szczęścia i sensu życia. O tym i nie tylko, pisze w swojej książce Beata Pawlikowska - polska podróżniczka, pisarka, dziennikarka, ... .

Poniżej fragmenty książki Beaty Pawlikowskiej :

Pozdrawiam

[waclaw46]

Dzisiaj o perfekcjonizmie , należy nie przesadzać i uważać na prokrastynację .

Jak Radzić Sobie z Perfekcjonizmem ( 24.13 min. )
https://www.youtube.com/watch?v=ipvKimW5TDg

Dziś opowiem o perfekcjonizmie. O tym jak perfekcjonizm działa, jak to, że jesteś perfekcjonistą wpływa na Ciebie, Twoje życie i na ludzi w Twoim otoczeniu. Opowiem też o cechach charakterystycznych perfekcjonisty i o tym na co warto zamienić perfekcjonizm, żeby rozwijać się skuteczniej i mieć większą radość ze swoich osiągnięć.

[Martyna321]

Witam !

Wyzwania stojące przed nami, nasze myśli, poczucie własnej wartości, nasze czyny, poszukiwanie szczęścia i sensu życia. O tym i nie tylko, pisze w swojej książce Beata Pawlikowska - polska podróżniczka, pisarka, dziennikarka, ... .

Kolejne fragmenty książki Beaty Pawlikowskiej - moim zdaniem bardzo interesujące.

Pozdrawiam

[waclaw46]

Pawlikowska poruszająca sprawy kobiet , nie mogła znależć szczęścia w toksycznym związku z Cejrowskim , od początku nie pasowali do siebie .Bycie celebrytą , podróże to nie wszystko w bliskim związku , można być na początku znajomości zauroczonym , ale potem zaczynamy zastanawiać się " poco nam to wszystko było " ?.

Ortodoksyjny katolicyzm ,rasizm ,rola kobiety w związku małżeńskim to myślenie Cejrowskiego " wypisz wymaluj " z ubiegłej epoki . Należy jak najszybciej uciekać z takiego związku a nie w nim trwać. Skończyło się to wszystko dla Pawlikowskiej , depresją . Szkoda jej 10 lat tej toksycznej znajomości.


Jak Skutecznie Wyznaczać i Osiągać Cele
https://www.youtube.com/watch?v=IEfZko68TqU

Dzisiaj opowiem o skutecznym i prostym sposobie definiowania i osiągania celów, które nie będą tylko kolejnym zadaniem na Twojej liście. Opowiem też o kilku elementach, które sprawią, że ich realizacja stanie się nie tylko łatwiejsza ale też dużo bardziej prawdopodobna.

Zestawienie czterech filmów

Jak Radzić Sobie z Perfekcjonizmem ( 24.13 min. )
https://www.youtube.com/watch?v=ipvKimW5TDg

Wstęp Do Medytacji - Jak Zacząć i Dlaczego Warto ( 26.48 min. )
https://www.youtube.com/watch?v=N5_oahFw5Ww&t=367s

Od Czego Zależy Poczucie Własnej Wartości i Jak Je Budować ( 25.21 min. )
https://www.youtube.com/watch?v=4OPhkRWya_0

Dlaczego Lepiej Przestać Oceniać i Jak To Zrobić ( 18.27 min. )
https://www.youtube.com/watch?v=abI7XukmSwY&t=2s

[Martyna321]

Witam !

Dla mnie, książka Beaty Pawlikowskiej jest książką pokazującą - jak i w czym możemy odnaleźć szczęście i sens życia.

Fragmenty książki B.Pawlikowskiej :

Powyższy tekst ujawnia jak bycie singlem uszczęśliwia, ale ...... to nie znaczy że, aby być szczęśliwym trzeba być singlem i przewędrować trasę od Oceanu Atlantyckiego do Oceanu Spokojnego . To Beata znalazła szczęście i sens, w takim właśnie sposobie na życie.

Są osoby dla których sensem życia, celem jest, na przykład to - aby życie miało urok.

Pozdrawiam

[pluto37]

Martyno!
Miałem okazję /wątpliwej jakości/ z bliska poznać stosunek w/w Cejrowskiego do kobiet.
Co można skwitować krótko ..... cham i prostak.

I to była kobieta, która nieopatrznie chciała dla lokalnej gazety zrobić z nim wywiad.

Dla niego chyba to jest sensem życia..

[waclaw46]

Jak znależć sens życia i go realizować i na tym się skupiamy.


Jak Zbudować Samodyscyplinę ( 17.15 min. )
https://www.youtube.com/watch?v=T8sJOwqq7cU

Dzisiaj opowiem o samodyscyplinie. O tym dlaczego jest taka ważna w osiąganiu sukcesu i realizowaniu celów, czym różni się od motywacji, o tym jak możesz rozwijać dyscyplinę, co w tym trudnego i co jest prawdziwym rezultatem tego procesu.

[waclaw46]

Martyno321 masz zupełną rację że też możemy być szczęśliwi będąc singlem . Ważne byśmy znaleźli swój cel /cele w swoim życiu i chcieli je zrealizować . Szczególnie jest to ważne w wieku senioralnym kiedy tracimy przyjaciół . Ważna jest tu aktualizacja naszych celów życiowych , dostosowywania ich do naszych możliwości , wynikających z upływu czasu i niższej sprawności fizycznej.

W moim poście # 326 poruszyłem nie potrzebnie sprawy osobiste Beaty , które tak naprawdę nie zmieniły jej upodobań do podróży , odnajdowania w przyrodzie spokoju i psychicznego relaksu. Nie znam dorobku pisarskiego Beaty Pawlikowskiej , to trudno mi ocenić czy jej życie prywatne miało odbicie wpływ w tym co porusza i o czym pisze .

[waclaw46]

Jak Poprawić Koncentrację - Jak Działa Uwaga ( 22.52 min. )
https://www.youtube.com/watch?v=sy4CQzFup0I&t=15s

Dzisiaj opowiem o tym jak działa uwaga. O tym jak umiejętność kierowania uwagą i koncentracją wpływa na Twoje życie i jak możesz ją wzmacniać.

Mamy nieraz z koncentracją kłopoty , dzisiaj o tym szerzej jak poprawić swoją uwagę . Co to " czerwony śledź w mediach " ?. Jak widzieć rzeczywistość jaka jest na prawdę ?.

[waclaw46]

Dzisiaj o emocjach , warto o tym więcej wiedzieć.

Potęga Inteligencji Emocjonalnej - Od Czego Zależy Powodzenie ( 19.06 min. )
https://www.youtube.com/watch?v=1svqJdhz7Sw&t=83s

Dzisiaj opowiem o inteligencji emocjonalnej, o tym co to tak naprawdę jest i jak ją rozwijać, o tym jak inteligencja emocjonalna ma się do racjonalnej i jak emocje wpływają na nasz rozwój - sukcesy i porażki.

[waclaw46]

Jak Znaleźć Swoją Pasję ( 13.57 min. )
https://www.youtube.com/watch?v=Qk3AZDuhM-4

Dzisiaj opowiem o zupełnie innym podejściu do pasji, o micie jednej konkretnej pasji, o tym dlaczego pasja to nie to czym się zajmujemy i o tym od czego zacząć szukanie i jak ją rozwijać.

Znowu zbiorówka ostatnich czterech postów. Dalsza część rozważań na temat naszych psychologicznych reakcji.

Potęga Inteligencji Emocjonalnej - Od Czego Zależy Powodzenie ( 19.06 min. )
https://www.youtube.com/watch?v=1svqJdhz7Sw&t=117s

Jak Poprawić Koncentrację - Jak Działa Uwaga ( 22.52 min. )
https://www.youtube.com/watch?v=sy4CQzFup0I&t=23s

Jak Zbudować Samodyscyplinę ( 17.15 min. )
https://www.youtube.com/watch?v=T8sJOwqq7cU

Jak Skutecznie Wyznaczać i Osiągać Cele ( 24.27 min. )
https://www.youtube.com/watch?v=IEfZko68TqU

[waclaw46]

Flow - Stan Szczytowej Efektywności ( 16.10 min. )
https://www.youtube.com/watch?v=vRqbGbKLfUA

Dzisiaj temat abstrakcyjny, filozoficzny i konkretny - wszystko w jednym. Będę opowiadać o fenomenie stanu flow. O tym jakie to uczucie, o tym czego potrzebujemy żeby doświadczać momentów szczytowych częściej i o korzyściach jakie niesie stan przepływu. Opowiem też o tym jak flow zmienia postrzeganie świata i o tym jak wpływa na jakość naszego poznania.

Przepływ (ang. flow, inaczej doznanie uniesienia, uskrzydlenie) – pojęcie z pogranicza psychologii pozytywnej i psychologii motywacji.

[waclaw46]

Kiedyś należy się zdecydować , Just do it /po prostu zrób /

Twój Obraz Samego Siebie (20.24 min. )
https://www.youtube.com/watch?v=kbhObMe-QC8

Dzisiaj opowiem o koncepcji, która jest bramą do samorozwoju. Zrozumienie tej koncepcji dotyka wszystkiego czego dotyczy rozwój osobisty - od samoakceptacji, przez sukcesy, porażki aż do każdej trwałej zmiany którą chcesz wprowadzić w swoje życie. Opowiem o obrazie samego siebie, o tym co to takiego, jak powstaje, jakie ma znaczenie i o tym jak możesz go wykorzystać do wprowadzania trwałych zmian.

[waclaw46]

Jak Zmieniać Złe i Budować Dobre Nawyki ( 19.04 min. )
https://www.youtube.com/watch?v=IYQZgucRsKI

Dzisiaj temat, który wydaje się prosty i oczywisty, ale niedocenienie niuansów związanych z tym jak działają nawyki może Cię drogo kosztować. Dlatego opowiem więcej o tym czym są nawyki, jak działają, po co w ogóle ich potrzebujemy, o tym jak je zmieniać i jak możemy budować nowe nawyki od zera.

[Martyna321]

Witam !


"Ciekawy artykuł wczoraj czytałam..."

Fragmenty :

„Sens życia” rozumiany jest najczęściej potocznie jako odpowiednia siła sprawcza dla kolejnych wysiłków jednostki, których cel polega na kontynuowaniu
własnej egzystencji i pragnieniu jej dopełnienia.

Sens życia leży u podstaw kolejnych decyzji i działań.

Poczucie sensu życia skłania jednostki do podejmowania konkretnych działań i zamierzeń. Bez względu na wiek człowieka poczucie sensu staje się siłą sprawczą życia, pozwala odkrywać siebie wciąż na nowo i dążyć do pełni własnej doskonałości, własnego rozwoju, realizacji marzeń oraz planów życiowych, zamierzeń.

... zajmując się problematyką starzenia się społeczeństw, należy nie tylko interesować się tematyką dotyczącą sensu życia, ale również edukacją osób starszych, ponieważ to nauka umożliwia im jego poszukiwania.

... uczenie się, a więc podstawowa strategia pozytywnego starzenia się ... mogą stać się strategią prowadzącą do pozytywnego starzenia się, myślenia i obrazu starości.

Świadomość istnienia wielu wręcz niemożliwych do pokonania przez seniorów barier skłania do apatii, uwięzienia we własnym życiu, zamknięcia w swoim
odizolowanym świecie.

Obecnie w Polsce żyje jeszcze pokolenie, którego większość życia przypadło na inny system społeczno-polityczny w Polsce Ludowej. Takim osobom jest bardzo
trudno dostosować się do zaistniałych w wyniku transformacji zmian. Nowy system przyniósł nowe sposoby zarobkowania, inny standard życia, odmienną politykę państwa wobec społeczeństwa.
Niektórzy starają się dostosować i aktywnie wtapiać w otaczającą rzeczywistość. Niestety w szerokim zakresie widoczna jest marginalizacja najstarszego pokolenia
Czują się zbędni, niepotrzebni.

Starość, ... To forma życia, w której mimo obniżenia sił organicznych i fizycznych wciąż w pełni działają siły duchowe, „bogatsze w doświadczenie
i zdolne do wykonywania ważnych zadań życiowych”.

Człowiek starszy może przystosować się skutecznie do nowych warunków, które niesie ze sobą starość i podtrzymywać dobrą jakość życia, mierzoną ilością codziennych satysfakcji.

Coś w tym jest (powyżej).


Poniżej "żarcik taki" :
Z powodu wykluczenia, zapomnienia i nudy seniorzy z domu opieki zakładają "Emerycką Szajkę", żeby tak jak Robin Hood zabierać bogatym i rozdawać potrzebującym.



Czasami też mam ochotę założyć taki "Gang Emeryta", którego celem byłoby, zabieranie multimilionerom i rozdawanie tym z emeryturą poniżej 2 tysiące.
Fajny cel wzbogacający sens życia.

Pozdrawiam

[waclaw46]

Jak Radzić Sobie z Gniewem ( 18.44 min. )
https://www.youtube.com/watch?v=_uRYxqoqx-g&t=697s

Dzisiaj temat uniwersalny, globalny i ponadczasowy - opowiem o gniewie. O tym skąd tyle gniewu wokół nas, co najczęściej kryje się za gniewem i o tym jak sobie z nim radzić w codziennym życiu. Będzie też proste ćwiczenie, które pomoże Ci lepiej zrozumieć Twój własny gniew.


Jak zwykle cztery ostatnie wpisy :

Jak Zmieniać Złe i Budować Dobre Nawyki ( 19.04 min. )
https://www.youtube.com/watch?v=IYQZgucRsKI

Twój Obraz Samego Siebie (20.24 min. )
https://www.youtube.com/watch?v=kbhObMe-QC8

Flow - Stan Szczytowej Efektywności ( 16.10 min. )
https://www.youtube.com/watch?v=vRqbGbKLfUA

Flow - Stan Szczytowej Efektywności ( 16.10 min. )
https://www.youtube.com/watch?v=vRqbGbKLfUA

[waclaw46]

Martyno321 w swoim poście piszesz : Poczucie sensu życia skłania jednostki do podejmowania konkretnych działań i zamierzeń. Bez względu na wiek człowieka poczucie sensu staje się siłą sprawczą życia, pozwala odkrywać siebie wciąż na nowo i dążyć do pełni własnej doskonałości, własnego rozwoju, realizacji marzeń oraz planów życiowych, zamierzeń.

To warto przytaczać i nad sensem tego stwierdzenia się zastanowić , że zawsze sens życia nawet jako senior możemy znależć . To co robimy i do czego zmierzamy weryfikujemy na bieżąco w czasie naszego życia . Cały czas walczymy z przejawami depresji wynikającej z zmian systemów społecznych jakim był socjalizm w wykonaniu PRL i kapitalizm a konkretnie neoliberalizm w wykonaniu Balcerowicza. Nasze pokolenie które dokonało transformacji zapłaciło dużą cenę za to by naszym dzieciom żyło się lepiej.
Jedni mniej inni więcej ??? i nie chodzi o to byśmy się naszym wkładem w zmianę systemu się licytowali .

Nie uczono nas że powinniśmy przez całe życie uczyć się i dostosowywać nasze życie do zmieniających się przez całe nasze życie warunków , to że my powinniśmy o to zadbać .

[waclaw46]

Jak Budować Pewność Siebie ( 24.47 min. )
https://www.youtube.com/watch?v=c2Va2S5XbgQ

Dzisiaj opowiem o pewności siebie w dwóch różnych kontekstach, które się przeplatają. W życiu codziennym i pewności siebie w wyborze własnej drogi, w dążeniu do tego czego tak naprawdę w życiu chcesz. Opowiem też krótko o tym jak budować pewność siebie w obu tych obszarach.