|
Dieta Doświadczenia (dobre i złe) na temat diet odchudzających i zdrowotnych, ale bez ogłoszeń dystrybutorów i awizytorów. |
Narzędzia wątku | Przeszukaj ten wątek |
|
Dieta Doświadczenia (dobre i złe) na temat diet odchudzających i zdrowotnych, ale bez ogłoszeń dystrybutorów i awizytorów. |
Narzędzia wątku | Przeszukaj ten wątek |
#1
|
|||
|
|||
Jak rozróżnić węglowodany
Jak w temacie.
jak polecicie rozróżnić węglowodany proste a złożone? |
#2
|
||||
|
||||
Wg. Mnie węgle dzielimy na te fajne ( złożone) i nie sympatyczne 😂 (proste - glukoza, fruktoza, mannoza, galaktoza). Złożone to: płatki owsiane i inne, otręby, ciemne pieczywo, kasze i brązowy ryż oraz makaron, ziemniaki, fasola soczewicą (strączkowych bez kukurydzy).Proste: DOBRE - wszelkie owoce, ZLE - cuksy, ciastka,cukier, dżemy, alkohol. Miód, słodkie napoje, itp.
Zerknij sobie jeszcze tutaj: https://suvibox.pl/blog/weglowodany-...-w-organizmie/ Na stronie jest opisane czym się różnią oraz są opisane ich role w organizmie. |
#3
|
||||
|
||||
Zdecydowanie chciałabym również poruszyć wątek białka w diecie https://www.budujmase.pl/sklep/reduktory-tluszczu/, które moim zdaniem odgrywa ważną rolę. W niektórych przypadkach trudno jednak zachować dietę. Brak czasu, możliwości czy umiejętności może okazać się sporym ograniczeniem do przestrzegania zasad zdrowego odżywiania, dlatego też często rekomenduje się stosowanie sportowcom odżywek białkowych,zawierających pełnowartościowe proteiny o bogatym profilu aminokwasowym.
|
Podobne wątki | ||||
Wątek | Autor wątku | Senior Cafe | Odpowiedzi | Ostatni Post / Autor |
Węglowodany w diecie bardziej szkodliwe niż tłuszcze - komentarze | 89.73.55.xxx | Ogólny | 2 | 27-01-2015 23:49 |
Węglowodany proste i złożone - których unikać i jak schudnąć - komentarze | Ludgarda | Ogólny | 13 | 27-04-2014 10:46 |
Węglowodany - wróg czy przyjaciel? - komentarze | przekora | Ogólny | 2 | 17-05-2011 17:22 |
Narzędzia wątku | Przeszukaj ten wątek |
|
|