Dieta i ruch - jedyny sposób na nadwagę - komentarze

[jip]

Komentarz do artykułu: Dieta i ruch – jedyny sposób na nadwagę
--------------------
Że mamy nadwagę obciążamy wszystkich i wszystko - stresy, geny, mało jemy a tyjemy, mąż, żona nas zdenerwowali i pojedliśmy, oglądamy film- musimy coś tam przekąsić, czyli wszyscy winni ale nie my.... A my się nie ruszamy i dużo żre...y. Recepta to żp i wr czyli mniej żreć i więcej się ruszać w jakikolwiek sposób....

[zosinek]

Jeśli trudno zabrać sie do regularnej diety odchudzajacej(niskokalorycznej)i do cwiczeń to można chociaż "zrywami od czasu do czasu a w pozostałym okresie po prostu nie przejadać się ani nie spożywać póżno kolacji.To już jest łatwiej.Robię tak od lat i w ten sposób mam kontrolę nad swoją tuszą.

[Anilah]

Napisał jip

Komentarz do artykułu: Dieta i ruch – jedyny sposób na nadwagę
--------------------
Że mamy nadwagę obciążamy wszystkich i wszystko - stresy, geny, mało jemy a tyjemy, mąż, żona nas zdenerwowali i pojedliśmy, oglądamy film- musimy coś tam przekąsić, czyli wszyscy winni ale nie my.... A my się nie ruszamy i dużo żre...y. Recepta to żp i wr czyli mniej żreć i więcej się ruszać w jakikolwiek sposób....

Prawda w 100% bez ruchu nie ma żadnej diety.Dieta nie polega na tym , żeby nie jeść, jeść ale z umiarem a najlepiej mało a częściej.Głodzenie nic nie daje bo i tak po czasie wraca tzw."jojo"A organizm został pozbawiony witamin i minerałów- masakra.A diety "CUD" żadnej nie ma.http://img19.imageshack.us/img19/7363/179j.gif

[mama2]

rozumiem, ze on jest przed dieta

[jip]

Lustrzyca tak wygląda:
http://images41.fotosik.pl/176/7e988f2e5b2f63d3.png
a pewne obawy tak:
http://images39.fotosik.pl/176/b9214f322c0bd6d3.jpg

[mama2]

brak slow

[jip]

Napisał mama2

brak slow

Czemu? sam peryskop używałem, teraz wystawiłem na allegro

[Ha_na]

Jeśli mam być szczera, to wolałbym zobaczyć ten rysunek w odwrotnej sytuacji,tzn. chuda kobieta i gruby mężczyzna!

[Damian17]

Nordic walking –to forma rekreacji polegająca na marszach ze specjalnymi kijkami. Wymyślony został w Finlandii w latach 20. XX wieku, jako całoroczny trening dla narciarzy biegowych.Już na wiosne zajęcia z certyfikowanym instruktorem zaczynami w ZGORZELCU .GRUPA ZGORZELECKA DOPIERO POWSTAJE ZAPRASZAMY

[wuere'le]

Ruch, pływanie i racjonalne odżywianie - to jedyne źródło powrotu do normalnej wagi. Nie pomogą żadne cud-diety.
Racjonalnie, znaczy mało i często, 5-6 razy dziennie. Efektów nie należy się spodziewać szybko, tak po pół roku najwcześniej. Ale warto. Najważniejsze to aby odchudzanie zaczęło sie w głowie, w naszej psychice, bez tego nic się nie zrobi.
Piszę o tym, bo staram się tak postępować. Efekt po półtorej roku - dwóch latach, jakieś 7 kilogramów.

[jasinek123]

damian17
i na ten wątek cię przyniosło
nie wiem czy znajdziesz chętnych
mamy takie emerytury nic tylko instruktor
jak je wydać????

[jip]

Napisał halina6645

Jeśli mam być szczera, to wolałbym zobaczyć ten rysunek w odwrotnej sytuacji,tzn. chuda kobieta i gruby mężczyzna!

Nie ma sprawy, mówisz - masz:
http://images49.fotosik.pl/243/afcc2caa411adfc3.jpeg
wuere'le
Całkowicie jestem zgodny, ale byłem lepszy, pół roku -15 kg , dalsze pół roku -10 czyli rok pozbyłem się worka cementu, taka bardziej ciężka ciąża przechodzona, nawet dłużej niż słoniowa...potem trochę + i znowu ciężka praca na - ale teraz stała waga (mogło by być 3kg mniej) ale trzeba baaardzooo uważać coby nie było +... Pozdrawiam
Ale odnośnie kijów, dobrze jak ktoś mądry pokaże na początku, coby kije pomagały a nie przeszkadzały, myślę, że 3-5 godzin zupełnie wystarczy a potem poczytać i jak niektórzy mówią "Alleluja i do przodu..."

[sellenhel]

Napisał jip

Czemu? sam peryskop używałem, teraz wystawiłem na allegro

jip-ku jesteś wspaniały a uśmiałam sie do łez,nie bałeś się że zostaniesz posądzony o rozpowszechnianie pornografii ?

[bogda]

Jip-ek ma do obrony groźnego psa
A jak go nie obroni to na niego zgoni, bo i mądry ten pies jest

[bogda]

Ja tam na brak ruchu nie narzekam.
Zimą odśnieżanie.
Latem koszenie trawy.
Nigdy nie zdążę utyć
Aaaa...no i jeszcze zabawy z wnusiem.

[mrówka]

Napisał bogda

Ja tam na brak ruchu nie narzekam.
Zimą odśnieżanie.
Latem koszenie trawy.
Nigdy nie zdążę utyć
Aaaa...no i jeszcze zabawy z wnusiem.

To masz pracy. Ja z kolei muszę ćwiczyć i czasami zaliczam basen ,bo nie mam dużego mieszkania (wiadomo w bloku) .O mam 50 schodów do pokonania,to tez gimnastyka.

[wuere'le]

Napisał jip

Nie ma sprawy, mówisz - masz:
http://images49.fotosik.pl/243/afcc2caa411adfc3.jpeg
wuere'le
Całkowicie jestem zgodny, ale byłem lepszy, pół roku -15 kg , dalsze pół roku -10 czyli rok pozbyłem się worka cementu, taka bardziej ciężka ciąża przechodzona, nawet dłużej niż słoniowa...potem trochę + i znowu ciężka praca na - ale teraz stała waga (mogło by być 3kg mniej) ale trzeba baaardzooo uważać coby nie było +... Pozdrawiam
Ale odnośnie kijów, dobrze jak ktoś mądry pokaże na początku, coby kije pomagały a nie przeszkadzały, myślę, że 3-5 godzin zupełnie wystarczy a potem poczytać i jak niektórzy mówią "Alleluja i do przodu..."

Zapewniam wszystkich, ze ta foka w basenie, to nie ja.

[Kasandra1]

Napisał mrówka

Ja z kolei muszę ćwiczyć i czasami zaliczam basen ,bo nie mam dużego mieszkania (wiadomo w bloku) .O mam 50 schodów do pokonania,to tez gimnastyka.

Prawda,schody sa dobre,u mnie schodow jest malo
(I pietro) ale moja czwiczenie to dlugie spacery, czasami basen.

[sarunia]

Jestem wielką fanką ruchu na świeżym powietrzu. Sama chodzę krokiem szybkim raczej mało spacerowym i wydaje mi się, że takie szybkie chodzenie daje pozytywne efekty. Jednak trudno mi do tego namówić namówić męża, bo on preferuje raczej spacery pilotem po tv
Pozdrawiam wszystkich serdecznie

[MSen]

Wg mnie każda forma aktywności fizycznej pozytywnie wpływa na nasze zdrowie. A co do diety to zawsze staram sie jadać każdy posiłek regularnie ze skromną kolacją.